قديمي ترين داروي وسواس كه هنوز هم يكي از موثرترين آنها، كلوميپوامين است كه در حقيقت يكي از داروهاي ضدافسردگي سه حلقه اي مي باشد. 2 – داروهاي اختصاصي مهاركننده بازجذب سروتونين مثل فلوكيستين و به طور اخص فلووكسامين و سرتراسين. 3 – اگر داروهاي 2 گروه اول و دوم پاسخ ندهند، داروهاي دسته سوم را به اين داروها اضافه مي كنيم؛ اين داروها شامل: باسپيردن، كلونازپام و حتي داروهاي آنتي سايكوتيك مثل هالوپيريدول، پيموزايد و رسپيريدون هستند و حتي گاهي از ليتيوم هم استفاده مي كنيم گل گاوزبان» و درمان وسواس تایج تحقیقات نشان می‌دهد: عصاره آبی گل گاوزبان دارویی مؤثر و بی‌خطر برای درمان بیماران مبتلاء به اختلال وسواسی اجباری است. به گزارش ایسنا، گاوزبان ایرانی گیاهی از تیره بوراژیناسه راسته پولمونیالیسه، كلاس دیوتبلونس و جنس اكویم است. گونه مزبور گیاهی علفی، دوساله و پایاست كه پوشیده از كرك‌های نرم و نازك و دارای گل‌های لوله‌یی شكل و آبی رنگ مایل به ارغوانی می‌باشد. برگهای آن ساده، میوه آن نوك تیز و فندقی و سطح آن دارای برجستگیهای كوچك و تیز می‌باشد. فصل گل دهی گیاه از آغاز اردیبهشت تا اواخر مرداد است. در ایران اطلاق نام «گاوزبان» تنها به این گیاه است. این گیاه به طور وسیعی به صورت خودرو در استان‌های شمالی ایران همچون گیلان، مازندران، ارتفاعات كندوان، كلادرشت و چالوس یافت می‌شود. مهدی سیاح برگرد دستیار روانپزشكی دانشگاه علوم پزشكی تهران و حاتم بوستانی استادیار گروه روانپزشكی دانشگاه علوم پزشكی اهواز و همكارانشان در این تحقیق به بررسی اثر بخشی و سلامت مصرف عصاره آبی گل گاوزبان با دور ثابت در درمان بیماران مبتلاء به اختلال وسواسی اجباری در یك دوره شش هفته‌یی پرداختند. در این مطالعه كار آزمایی بالینی تصادفی 33 بیمار مبتلاء به این اختلال كه در مقیاس یال براون نمرات مساوی یا بالاتر از 21 داشتند وارد مطالعه شده و به صورت تصادفی دارونما و یا 500 میلیگرم از عصاره آبی گل گاوزبان دریافت كردند. بیماران برای شش هفته پیگیری شدند و اثر بخشی درمان با مقیاس یال براون در هفته‌های 0، 1، 2، 4و 6 اندازه‌گیری شد. نتایج این یافته‌ها نشان داد: در هفته‌های انتهایی، عصاره گاوزبان نسبت به دارونما برتری داشت كه این اختلاف در هفته چهارم نزدیك به معنی‌دار و هفته ششم معنی‌دار بود. عصاره آبی گل گاوزبان در هیچ كدام از هفته‌ها بیش از دارونما عوارض جانبی ایجاد نكرد. پژوهشگران با استناد به یافته‌های این تحقیق تاكید كرده‌اند كه عصاره آبی گل گاوزبان دارویی مؤثر و بی‌خطر برای درمان بیماران مبتلاء به اختلال وسواسی اجباری است، اگرچه مطالعات بیشتر برای تایید آن لازم است. داروي ريلوزول كه در درمان نوعي اختلال عصبي به كار مي رود در درمان اختلال وسواس مؤثر است . دانشگاه پيل از داروي ريلوزول در درمان سيزده بيمار مبتلا به اختلال وسواس استفاده شد نتايح درمان بسيار اميدوار كننده است . اين عده از بيماران به هيچ يك از درمانهاي دارويي ديگر يا رفتار درماني جواب نداده بودند.به عقيده محققان داروي ريلوزول ويژگيهاي ضد وسواس، ضد افسردگي و ضد اضطراب چشمگيري دارد.

اگر از شما بپرسند که خوش بین هستید یا بدبین؛ چه جوابی می دهید؟ به نظرم می رسد که در خوش بینانه ترین حالت نیز پاسخ شما دو وجهی است و نمی توانید بگویید که من کاملا خوش بین یا کاملا بدبین هستم! روان پزشکان می گویند اگر بدبینی از حد و حدودی بگذارد، نوعی اختلال روانی پیش می آورد؛ موسوم به پارانویا. پارانویید، نامی است که روان پزشکان و روان شناسان به بیماران مبتلا به پارانویا اطلاق می کنند. برای آشنایی بیشتر با پارانویا و پارانوییدها به سراغ دکتر فربد فدایی، روا ن پزشک و مدیر گروه روان پزشکی دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی، رفته ایم و گفتگویی در همین زمینه با ایشان ترتیب داده ایم... ▪ آقای دکتر! گاهی با افرادی برخورد می کنیم که بیش از حد به دیگران بدگمان و ظنین هستند. از کجا بفهمیم که این قبیل افراد، اظهارنظرهایشان بیمارگونه و از سر پارانویا است یا واقع بینانه و ناشی از یک بینش درست؟ ـ خب، مهم ترین ویژگی افراد بدبین یا پارانویید همان سوءظن و بی اعتمادی به دیگران است. مبتلایان به این اختلال شخصیتی می پندارند که دیگران آنان را مورد آزار، بهره کشی یا فریب قرار می دهند، در حالی که واقعیت چنین نیست، این افراد بدون هیچ دلیل، یا بر پایه شواهد ناچیز و بی اهمیت دچار این شک هستند که دیگران بر ضد آنان توطئه می کنند. احساس می کنند که از فرد یا افراد دیگر به شدت صدمه دیده اند در حالی که ممکن است هیچ شاهد عینی برای مدعا موجود نباشد. ▪ آیا چنین تفکری ممکن است باعث آسیب رساندن به نهاد خانواده هم بشود؟ ـ بله، این افراد معمولا درباره وفاداری همسر، بستگان و دوستان خویش تردیدهای همیشگی و جدی دارند و اعمال آنها را به دقت مورد ریزبینی قرار می دهند تا شواهدی حاکی از ثبات خصمانه آنان بیابند. هنگامی که از یک دوست یا خویشاوند محبت و وفاداری ببینند، چنان شگفت زده می شوند که نمی توانند این امر را باور کنند زیرا انتظار دارند که دوستان و خویشاوندان شان فقط درصدد صدمه رسانیدن به آنها باشند. ▪ پس دوستان کمی هم دارند! ـ همین طور است. مبتلایان به پارانویا از اعتماد کردن و صمیمیت نسبت به دیگران اکراه دارند زیرا می ترسند اگر چیزی از خود به دیگران بگویند، آن اطلاعات علیه خودشان به کار رود. آنان در رویدادهای عادی زندگی معانی پنهانی تحقیرکننده و توهین آور و تهدیدکننده ای را درک می کنند. برای نمونه، فرد بدبین (پارانویید) ممکن است یک بی توجی غیرعمدی را از سوی همکار خود به عنوان یک اقدام برنامه ریزی شده برای توهین به شخصیت خود تلقی کند و یا اشتباه جزیی محاسبه از طرف یک فروشنده را اقدامی عمدی برای دزدی بخواند. ▪ اگر از این افراد تعریف و تمجید کنیم؛ آیا فایده ای دارد؟ ممکن است ذهن شان عوض شود؟ ـ نه! تشویق و تعریف معمولا مورد سوءتعبیر قرار می گیرد. برای نمونه، اگر کسی از آنان به دلیل کار خوبی که انجام داده اند تعریف کند، فرد پارانویید با خود می اندیشد: «منظور این است که کارهای اضافی و تحمیلی را به عهده من بگذارند.» اگر دوست شان از روی خیرخواهی پیشنهاد یاری در کار را به آنان بدهد، با خود می پندارند: «منظور این است که من به تنهایی از عهده کارم برنمی آیم.» توجه داشته باشید که مبتلایان به اختلال شخصیت بدبین همیشه در حالت لجاجت و کینه توزی هستند و تمایلی به بخشودن توهین ها، یا تحقیرهای تصوری ندارند. هر بی توجهی جزیی سبب برانگیختن دشمنی عمده از سوی آنان می شود و احساس دشمنی برای زمانی طولانی ادامه می یابد. آنان همیشه گوش به زنگ هستند که منویات بدخواهانه دیگران را کشف کنند و اغلب احساس می کنند که منش یا اعتبار آنان مورد حمله قرار گرفته و از این رو با خشم دست به ضد حمله می زنند. ▪ آیا حسادت ورزی نیز در این افراد دیده می شود؟ ـ بله، افراد گرفتار این اختلال ممکن است به صورتی بیمارگونه حسود باشند. اغلب بدون اینکه شواهدی موجود باشد، مظنون به خیانت همسرشان هستند. آنان ممکن است شواهد متعدد و مفصل، اما نامربوط و جزیی در حمایت از عقاید نادرست حاسدانه خویش گرد آورند. این بیماران ممکن است پیوسته رفت و آمد، اعمال، نیات و وفاداری همسر خود را مورد مراقبت، پرسش و مجادله قرار دهند و از ترس اینکه مورد خیانت قرار گیرند، همه جنبه های رابطه را زیر تسلط خویش درمی آورند. ▪ پس قاعدتا زندگی با این افراد خیلی سخت است! ـ دقیقا. به سر بردن با مبتلایان به اختلال شخصیت پارانویید مشکل است و اغلب از نظر روابط نزدیک دچار اشکال هستند. طبیعت بدبین و مجادله گر آنان ممکن است واکنش خصمانه ای را در دیگران پدید آورد که موجب تایید بدبینی های آنان می شود. ▪ احتمالا چنین افرادی باید از شنیدن انتقاد هم دلخور شوند. ـ از آنجا که مبتلایان به اختلال شخصیت پارانویید قادر به اعتماد به دیگران نیستند، نیاز شدید به خودکفایی و استقلال دارند. آنها همیشه احتیاج دارند بر اطرافیان خود مسلط باشند و در غیر این صورت احساس آرامش نمی کنند. این گونه افراد انعطاف ناپذیر و منتقد همیشگی دیگران هستند، گر چه خود قادر به شنیدن هیچ انتقادی نیستند. به طور کلی افرادی هستند مدافعه جو و به طور متناوب در مجادلات قانونی درگیر می شوند. این افراد انگیزه شریرانه ای را به دیگران نسبت می دهند که برون فکنی ترس های خود آنان است. اغلب، خیال پردازی هایی در مورد قدرت و منزلت خویش دارند. به جمع بندی هایی ساده انگارانه از جهان که مردم را به دو گروه متمایز خوب و بد تقسیم می کند تمایل دارند نسبت به دیگران، به ویژه در مورد گروه ها و اقوامی که از آنان متمایز هستند دیدگاه منفی قالبی ابراز می کنند. موقعیت های مبهم آنان را هراسان می کند. گاهی به صورتی خطرناک نسبت به عقاید خود تعصب می ورزند. در واکنش به فشارهای روانی شدید ممکن است دچار روان پریشی کوتاه مدت، از چند دقیقه تا چند ساعت بشوند. ▪ برای تشخیص چنین اختلالی، به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ ـ ابتدا توجه داشته باشید که برخی رفتارها که ناشی از زمینه های اجتماعی، فرهنگی یا موقعیت های ویژه زندگی است ممکن است به اشتباه «پارانویا» تلقی شود. برای نمونه، افراد وابسته به اقلیت ها، مهاجران، پناهندگان سیاسی و اقتصادی و یا افرادی از ریشه های قومی متفاوت شاید دستاوردهای احتیاط آمیز یا تدافعی نشان دهند، اما این رفتار ممکن است به علت ناآشنایی باشد؛ مثلا تسلط نداشتن به زبان کشور جدید و یا ناآگاهی از قوانین. گاهی احتیاط و حالت تدافعی این گروه ها واکنشی است نسبت به پیش داوری ها یا غفلت از سوی اکثریت جامعه. البته این رفتارها به نوبه خود ممکن است در کسانی که با این افراد سر و کار دارند، خشم و سرخوردگی پدید آورد و به این ترتیب یک چرخه معیوب از بی اعتمادی ایجاد می شود که آن را نباید با این اختلال شخصیت اشتباه کرد. ▪ آیا ممکن است این اختلال در دوران کودکی هم نشانه هایی داشته باشد؟ ـ بله؛ در دوران کودکی اغلب مبتلایان به اختلال شخصیت پارانویید نشانه هایی چون انزوا و تکروی، رابطه ضعیف با همسالان، احساس اضطراب در برابر جمع، نارسایی تحصیلی، حساسیت بیش از حد، نحوه تفکر و تکلم مخصوص به خود و خیال پردازی های مایه گرفته از درون دیده می شود. این افراد معمولا در کودکی عجیب یا نابه هنجار به نظر می رسیده اند و شاید به همین دلیل نیز مورد اذیت و آزار قرار می گرفته اند. ▪ این بدبینی چه قدر شایع است؟ ـ شیوع این اختلال ۵/۰درصد تا ۵/۲ درصد کل جمعیت گزارش شده و شواهدی وجود دارد که این اختلال بین بستگان به «اسکیزوفرنیا»ی مزمن و مبتلا به اختلال هذیانی نوع گزند فروان تر است. ▪ پارانویا درمان هم دارد؟ ـ بله، درمان اختصاصی در اختلال شخصیت پارانویا عبارت است از روان درمانی. اما ویژگی های شخصیتی این بیماران مانع عمده ای در ایجاد رابطه درمانی مناسب است. درمان دارویی برای مقابله با اضطراب و پریشانی بیمار و یا دوره های آشفتگی شدید و اندیشه های شبه هذیانی او مفید است.

پارانویید

بیماریهای رایج روان اختلال شخصيت( پارانوئید) اختلال شخصيت عبارت است از تجارب درون ذهني و رفتاري با دوامي كه بر معيارهاي فرهنگي منطبق نيست، نفوذي غيرقابل انعطاف دارد، از نوجواني يا جواني شروع مي شود، در طول زمان تغيير نمي كند و موجب ناخشنودي فرد و مختل شدن كاركردهايش مي شود. هر گاه صفات شخصيتي، غيرقابل انعطاف و غيرانطباقي باشد و كاركردهاي فرد را مختل سازد يا رنج و عذاب درون ذهني برايش ايجاد كند، تشخيص اختلال شخصيت را مي توان مطرح كرد. درDSM-IV-TR اختلالات شخصيت به سه دسته (كلاستر) تقسيم مي شود. دسته الف- cluster A عبارت است از سه اختلال شخصيت پارانوئيد، اسكيزوييد و اسكيزوتايپال. افراد مبتلا به اين اختلالات اغلب غريب و نامتعارف به نظر مي رسند. دسته ب- cluster B عبارت است از چهار اختلال شخصيت ضداجتماعيantisocial، مرزيborderline، نمايشيhistrionic و خودشيفته narcissistic. افراد مبتلا به اين اختلالات اغلب نمايشي، نامتعادل و هيجاني اند. دسته پ- cluster C عبارت است از اختلالات شخصيت مردم گريزavoidant، وابستهdependent، وسواسي- اجباري.    پارانوئید مشخصه بيماران مبتلا به اختلال شخصيت پارانوئيد، شكاكيت و بي اعتمادي ديرپا به همه افراد است. مسئوليت اين احساسات از نظر آنها نه به عهده خودشان، بلكه به دوش ديگران است. اين بيماران اغلب متخاصم، تحريك پذير و خشمگين اند. افراد متعصب و جزم انديش، كساني كه مداركي دال بر تخلف ديگران از قانون جمع مي كنند، افرادي كه به همسر خود سوءظن مرضي دارند و اشخاص بدعنقي كه اهل دعوا و مرافعه اند، اغلب دچار اختلال شخصيت پارانوئيد هستند. افراد مبتلا به اين اختلال تقريباً هميشه منتظرند كه ديگران به طريقي آنها را استثمار كنند يا به آنها ضرر برسانند. آنها در بسياري از اوقات بي هيچ توجيهي در وفاداري يا صداقت دوستان و همكاران خود ترديد مي كنند. آنان اغلب حسادت مرضي دارند و در وفاداري همسر يا شريك جنسي خود بي دليل شك مي كنند. بيماران مبتلا به اين اختلال، حالت عاطفي محدودي دارند و به نظر مي رسد فاقد هرگونه احساس و هيجاني باشند. آنها از اينكه مستدل و عيني مي انديشند، به خود مي بالند حال آنكه چنين نيست. اينها آدمهاي گرمي نيستند و قدرت و منزلت افراد آنها را تحت تأثير قرار مي دهد و به آن دقيقاً توجه دارند و اگر كسي را ضعيف بيابند يا ببينند كه اختلال يا نقصي در وضع و حالش وجود دارد، به وي با ديده تحقير مي نگرند. افراد مبتلا به اختلال شخصيت پارانوئيد ممكن است در موقعيت هاي اجتماعي، آدمهايي فعال و كارا به نظر برسند، حال آنكه اغلب ديگران را فقط مي ترسانند يا افراد را به جان هم مي اندازند. همانند ساير اختلالات شخصيت، بايد نقش عوامل وراثتي، زيستي (ناقلين عصبي يا نوروترنسميترها)، عوامل رواني و محيطي را درنظر گرفت. از ديدگاه روان تحليل گري و نقش مكانيسم هاي دفاعي، افراد دچار اختلال شخصيت پارانوئيد، از برون فكني (Projection) استفاده مي كنند. يعني تكانه ها و افكاري را كه خود دارند و برايشان غيرقابل قبول است به ديگران نسبت مي دهند.    روشهای درمان بیماری روان درماني درمان انتخابي، روان درماني است. بيماران پارانوئيد معمولاً در گروه درماني خوب عمل نمي كنند، با اين حال روان درماني گروهي براي ارتقاي مهارت هاي اجتماعي و كاهش شكاكيت آنها از طريق ايفاي نقش مي تواند مفيد باشد. بسياري از اين بيماران رفتار درماني را هم كه براي پرورش مهارت هاي اجتماعي به كار مي رود، ممكن است مزاحم و مداخله گر بيابند و تحمل نكنند. دارو درماني دارو درماني براي مقابله با سراسيمگي (Agitation) و اضطراب اين بيماران مفيد است. در اكثر موارد داروي ضداضطرابي مثل ديازپام (Valium) كافي است اما گاه نيز ممكن است لازم باشد از داروي آنتي سايكوتيك مثل هالوپريدول (haldol) به مقدار كم و به مدتي كوتاه استفاده شود تا سراسيمگي شديد يا افكار نيمه هذياني آنها قابل تدبير باشد. پيموزايد(orap) را كه داروي آنتي سايكوتيك است، در برخي از بيماران براي كاهش افكار بدگماني آنها به كار برده اند كه موفق هم بوده است.          لینک مستقیم

درگاه ورود

نام عبور

رمز عبور

عضویت در سایت

روانشناسی چیست اخبار روانشناسی افسردگی اضطراب بیماریهای رایج روان پرسش از مشاور مقالات تخصصی تستهای روانشناسی تستهای عمومی تستهای تخصصی تستهای ازدواج یوگا مدیتیشن انرژی درمانی هیپنوتراپی مبانی تغذیه سلامت خوراکیها در تغذیه اخبار تغذیه سلامت تغذیه دورانهای مختلف رژیمهای غذایی محاسبه بی ام آی روانشناسی کودک روانشناسی جوانان روانشناسی میانسالان روانشناسی سالمندان روانشناسی زنان باردار خواندنیها لذت روانشناسی روانشناسان بزرگ معرفی کتاب مراکز روانشناسی وبسایتهای ایرانی وبسایتهای خارجی

6 مكمل گياهي براي مقابله با افسردگي افسردگي توانايي افراد را در عملكرد تفكر و احساس تحت تاثير قرار مي دهد، افسردگي يك مشكل عاطفي است كه با غمگيني و نااميدي همراه است. بسياري از افراد در دوره هايي از زندگي خود نسبت به رويدادهاي زندگي احساس دلسردي مي كنند و براي انجام فعاليت هاي روزمره خود از انرژي و روحيه بالايي برخوردار نيستند، از آنجايي كه افراد بسياري با اين بيماري روبه رو هستند و از نوسانات روحي رنج مي برند، توجه به علائم و درمان اين بيماري جان بسياري را نجات مي دهد و كيفيت زندگي آنها را بهبود مي بخشد. در ميان انواع داروهايي كه براي درمان افسردگي وجود دارد، داروها و مكمل هاي گياهي موثر است. يك راه بسيار موثر در درمان افسردگي ورزش است. ورزش در كاهش تنش، تغيير در جنبه هاي معمول زندگي و پيدا كردن يك شيوه بهداشتي سالم بسيار مطلوب است. روش ديگر استفاده از مكمل هاي گياهي است كه با اثربخشي قابل ملاحظه اي به كاهش افسردگي كمك مي كنند. اسيد فوليك اسيد فوليك تركيبي از فولات و ويتامين ب9 است كه در ميوه ها و سبزيجات برگ سبز به وفور يافت مي شود. اسيدفوليك به طور مستقيم بر عملكرد انتقال دهنده هاي شيميايي اعصاب تاثير مي گذارد. دانشمندان دريافته اند افرادي كه دچار كمبود فولات هستند از افسردگي نيز رنج مي برند، آنها همچنين بر اين عقيده اند كمبود فولات در افراد افسرده سبب مي شود به درمان هاي افسردگي نيز پاسخ نشان ندهند. تحقيقات نشان داده 95 درصد بيماراني كه اسيدفوليك مصرف مي كنند نسبت به درمان هاي افسردگي واكنش مناسب تري نشان مي دهند. بي اشتهايي، سردرد، تپش قلب، اختلالات هيجاني و رفتارهاي مقابله اي از جمله عوارض كمبود ويتامين ب 9 در رژيم غذايي است. مطالعات نشان مي دهد اسيدفوليك ويتامين مهم براي ايجاد ناقل هاي شيميايي مانند سروتونين، نيكوتين آميدها و فسفوليپيدها است و كمبود آن در بدن با اختلال در انجام اين واكنش ها باعث افزايش ابتلابه افسردگي و اختلالات عصبي مي شود. بايد توجه داشت مادران باردار و شيرده، بيماران مبتلابه اختلالات گوارشي و مشكلات كبدي، افراد مبتلابه كم خوني و سيگاري ها بيش از ديگران در معرض خطر كمبود اين ويتامين ضروري قرار دارند. اسفناج، لوبيا، لبنيات، قارچ، جوانه گندم، تخم مرغ، موز، غلات سبوس دار و گوشت قرمز و سفيد منابع غني از اسيدفوليك هستند. قرص مخمر تغذيه اي قرص مخمر يا مخمر تغذيه اي سلول هاي خشك شده و غيرفعال مخمري به نام ساكارومايسيس است كه در نانوايي ها و شيريني پزي ها مورد استفاده قرار مي گيرد به عنوان داروي ضدافسردگي از زمان هاي قديم مورد استفاده قرار مي گرفته و سال هاست كه به عنوان يك داروي موثر براي جايگزين با داروهاي ضدافسردگي پيشنهاد مي شود. قرص مخمر به صورت قرص، چاي و عصاره مايع در داروخانه ها و عطاري ها يافت مي شود. مطالعات گوناگوني قرص مخمر را به عنوان يك داروي موثر در درمان افسردگي معرفي مي كنند. در يك تحقيق كه شامل افراد مبتلابه افسردگي هاي خفيف تا متوسط بودند، افرادي كه از قرص مخمر استفاده كرده بودند در علائم افسردگي خود بهبودي مشاهده كردند. اين ماده مغذي مفيد حاوي گروه ويتامين هاي ب مانند پانتونيك اسيد، فولات و بيوتن است. از طرف ديگر مطالعات نشان مي دهد مواد معدني مانند فسفر، كروم، آهن، منيزيم و سلنيوم كه براي پيشگيري از ابتلابه افسردگي در بدن ضروري هستند، در اين مخمر تغذيه اي به وفور يافت مي شود. بتاگلوكان، فيبر و اسيد آمينه هاي ضروري از ديگر مواد مفيد در اين ماده غذايي است كه علاوه بر تقويت سيستم ايمني و افزايش اشتها در كنترل استرس موثر است. البته مصرف خودسرانه قرص مخمر به هيچ وجه توصيه نمي شود و در انواع افسردگي بايد با پزشك متخصص مشورت شود. زنان باردار، افراد مبتلابه ضعف سيستم ايمني و بيماران مبتلابه ميگرن بايد قبل از مصرف اين مخمر تغذيه اي با پزشك مشورت كنند. تريپتوفان تريپتوفان يك نوع آمينواسيد پيش ساز سنتز پروتئين است و در تخم مرغ، نان، برنج، گوشت بوقلمون، ماهي، شير، عسل، گردو، موز و گوشت گوساله كم چرب يافت مي شود. تريپتوفان به ترشح هورمون سروتونين كه هورمون ضدافسردگي است كمك مي كند. تحقيقات بين كمبود تريپتوفان در بدن و علائم افسردگي ارتباط مستقيم نشان مي دهد. مصرف داروهاي حاوي تريپتوفان تحت نظر پزشك توصيه مي شود و افراد بايد از مصرف خودسرانه آن اجتناب ورزند اما مصرف موادغذايي حاوي تريپتوفان براي بيماراني كه نمي توانند از داروهاي ضدافسردگي استفاده كنند، پيشنهاد مي شود. اينوزيتول اينوزيتول يك تركيب آلي شبيه تركيبات گلوكزاست كه به انتقال هورمون هاي عصبي و سروتونين در بدن كمك مي كند. اينوزيتول در ميوه ها و سبزيجات، غلات كامل، گوشت، آجيل بخصوص گردو و فندق، سويا، لبنيات، قرص مخمر، تخم مرغ، مركبات و دل و جگر گاو وجود دارد. دانشمندان دريافته اند اينوزيتول در مغز افراد مبتلابه افسردگي در پائين ترين سطح ممكن قرار دارد. در يك تحقيق روزانه 12 گرم موادغذايي حاوي اينوزيتول به افراد مبتلابه افسردگي داده شد و دانشمندان دريافتند اينوزيتول به مراتب بيشتر از داروهاي ضدافسردگي، در درمان افسردگي تاثير دارد. مانند موارد قبلي مصرف داروهاي حاوي اينوزيتول توصيه نمي شود و افراد بهتر است از موادغذايي طبيعي براي دريافت اينوزيتول استفاده كنند. امگا 3 امگا3،يك اسيد چرب اشباع نشده است كه براي بهبود عملكرد مغز و عروق قلبي بسيار ضروري است. امگا 3 در گوشت و روغن ماهي، جوانه گندم، روغن گردو، روغن تخم كتان و يا پنبه به وفور يافت مي شود. ارتباط بين افسردگي و امگا3 را از طريق 2 روش مي توان يافت. افرادي كه مبتلابه افسردگي هستند از مواد غذايي حاوي امگا3 استفاده نمي كنند و كشورهايي كه از ماهي به مقدار زياد استفاده مي كنند مانند ژاپن، ميزان افسردگي در ميان مردم آنها پائين است. بيماراني كه از امگا3 استفاده كردند در علائم افسردگي خود به ميزان قابل توجهي بهبودي مشاهده كردند. امگا3 همچنين در بهبود علائم اختلالات دوقطبي نيز موثر است. زعفران چاشني خوش عطر و طعم زعفران كه از كلاله گياه زعفران به دست مي آيد در پخت و پز و درمان هاي گياهي براي افسردگي، بخصوص در قديم، مورد استفاده قرار مي گرفته است. محققان به طور شگفت آوري در علائم بيماران مبتلابه افسردگي متوسط، بهبودي با مصرف زعفران مشاهده كردند. مصرف 30 ميلي گرم زعفران در هر روز به صورت دم كرده، اثرات بسيار مطلوب تري نسبت به داروهاي ضدافسردگي در درمان بيماري افراد دارد.

گل راعی؛ گیاهی برای مقابله با افسردگی - نسخه قابل چاپ

+- تالار گفتگوی همدردی:سایت تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده (http://www.hamdardi.net)
+-- انجمن: سایر موضوعات مورد علاقه (/forum-31.html)
+--- انجمن: گسترش خلاقانه افکار و احساسات (/forum-38.html)
+---- انجمن: علمی و آموزشی (/forum-40.html)
+---- موضوعات: گل راعی؛ گیاهی برای مقابله با افسردگی (/thread-20089.html)

---

گل راعی؛ گیاهی برای مقابله با افسردگی - ani

شنبه ۱۰ دي ۱۳۹۰ ۱۲:۵۴ عصر

یکی از این گیاهان موثر که می‌تواند حال و هوایتان را عوض کند گل راعی است. این گیاه معرف که گل هزار چشم، علف چای و هوفاریقون نیز نامیده می‌شود خواص ضدافسردگی دارد.گویی در دنیای آشفته و پرمشغله‌ی امروز، افسردگی‌های خفیف غیر اجتناب شده است. برای درمان دل‌تنگی‌ها و افسردگی‌های خفیفتان، گیاهان را دریابید. یکی از این گیاهان موثر که می‌تواند حال و هوایتان را عوض کند گل راعی است. این گیاه معرف که گل هزار چشم، علف چای و هوفاریقون نیز نامیده می‌شود خواص ضدافسردگی دارد و زمانی که شما به اصطلاح دل و دماغ ندارید و به نوعی دنیا را تیره و تار می‌بینید کمکتان می‌کند.گل راعی جزو آن دسته از گیاهانی است که در تمام قاره‌ها و با هر آب و هوایی رشد می‌کند.سال‌هاست که مردم از این گیاه به عنوان درمان افسردگی استفاده می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با این گیاه، با ما همراه باشید.

گل راعی به عنوان داروی ضد افسردگی:

مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیشتر شود. متاسفانه این پدیده به صورت خفیف، متوسط و یا شدید در افراد مسن و میانسال و در بسیاری از جوانان نیز دیده می شود. افسردگی می تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت های روزانه، خوراک، لذت های زندگی تفکرات خوب ،تحرک، سلامت جسم و روان، تحصیلات و ... را تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه فرد افسرده نمی تواند به خوبی از زندگی خود بهره مند شود، به طوری که افسردگی می تواند از طریق اختلالات هورمونی باعث یائسگی زودرس، مشکلات قاعدگی، چاقی، لاغری، مشکلات پوست، ریزش مو و ... شود.
خوشبختانه افسردگی قابل درمان بوده و شخص می تواند با درمان های دارویی و غیر دارویی درمان شده و به صورت فردی طبیعی، فعال وخوش بخت درآید.
برای درمان انواع افسردگی ،سالیان درازی است که از انواع دارو های ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه و یا چندین سال طول می کشد، بنابراین مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض آن ناراضی و نگران هستند؛ به همین دلیل در دو سه دهه گذشته تحقیقات وسیعی بر روی گیاهان دارویی ضد افسردگی، آرام بخش و ضد درد صورت گرفته و تعدادی داروی موثر و دارای حد اقل اثرات جانبی به بازار های جهانی عرضه شده است که می تواند در بسیاری از موارد، جایگزین دارو های شیمیایی ضد افسردگی شود.

در حال حاضر یکی از بهترین دارو های گیاهی ضد افسردگی که دارای خاصیت دارویی و خواص ارزنده دیگری نیز می باشد در مرحله اول و طبق تجربه شربت سودا (عصاره مویز) میباشد.



شربت سودا؛ عصاره مویز جهت درمان مشکلات روحی، افسردگی و آلزایمر

در مرحله دوم دارویی است که از عصاره گیاه گل راعی به دست می آید.
قدمت مصرف این گیاه، بیش از دو هزار سال پیش است و نزد بیشتر اقوام و ملل جهان به عنوان بهترین داروی بیماری های عصبی مورد استفاده بوده تا اینکه در حدود یک قرن پیش، برای اولین بار در آلمان از آن فراورده صنعتی تهیه شده و سپس در حدود سه دهه قبل از بیشتر کشورهای اروپایی و امریکا محصولات زیادی از آن به بازار آمد. در حال حاضر بیش از50 کار خانه دارو سازی جهان از گیاه علف چای، دارو های مختلف افسردگی تهیه می کنند.
در ایران نیز برای اولین بار در سال 1378 از عصاره این گیاه دارویی به شکل قطره و با نام هایپیران، منطبق با استاندارد جهانی و با کیفیتی برابر با انواع خارجی تهیه و به عنوان داروی رسمی ایران شناخته شد.
با توجه به این که به طور اساسی و به علت شرایط آب و هوایی، گیاهان دارویی ایران دارای مرغوبیت خاصی می باشند، لذا گل راعی ایران دارای بهترین کیفیت بوده و داروی ساخته شده از آن نیز از کیفیت و استاندارد بالایی بر خوردار است.

مکانیسم اثر این گیاه در درمان افسردگی:

وجود آنزیم مونو آمینو اکسیداز سبب تجزیه هورمونهای آدرنالین و نور آدر نالین در محل سیناپیس های عصبی می شود.تجزیه هورمون های مذکورسبب ایجاد افسردگی(Depression) در افراد می شود.هیپرسین سبب مهار این آنزیم می شود وبه این وسیله افسردگی را درمان می کند.
در اکثر مراجع علمی معتبر نظیر Basic and clinical, Martindale, PDR, وکمیسیونE اثر ضد افسردگی این گیاه مورد تائید قرار گرفته است.
تحقیقات نشان می دهد که ماده شیمیایی هایپرسین موجود در گل راعی ممکن است در ابعاد فعالیت مادهای به نام MAO (Monoamine Oxidase) دخالت کرده و آن را به مهار کننده های MAO تبدیل کند.
مهار کننده های MAO گروه مهمی از داروهای ضد افسردگی می باشند .در یک پژوهش کوچک در آلمان که پانزده نفر زن به منظور درمان افسردگی تحت معالجه قرار گر فته اند، پس از این که به آن ها گل راعی داده شد به طور محسوس بهبود یافتند، اشتهای آن ها زیاد شد، به زندگی بسیار علاقه مند شدند، اعتماد به نفس خود را باز یافتند و خواب آن ها خوب شد.
اما باید توجه داشت که این گیاه درمان فوری برای افسردگی نیست و شاید 2-3 ماه طول بکشد.



بررسی تاثیر گل راعی در درمان سندرم پیش از قاعدگی:

در تحقیقی که بر روی 70 نفر از دانشجویان دانشگاه تهران که مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بودند انجام شد،شرکت کنندگان برای دو سیکل متوالی فرم ثبت وضعیت روزانه را تکمیل کردند و پس از تائید سلامت جسمی و روانی به طور تصادفی به دو گروه 35 نفری تقسیم شدند و به مدت دو سیکل متوالی با 30 قطره هایپیران دو بار در روز حداقل هفت روز قبل از قاعدگی تحت درمان قرار گرفتند.
میزان کاهش شدت علایم سندرم پیش از قاعدگی بعد از مصرف هایپیران 45/46 درصد بود. (17)



دارو های تهیه شده از گل راعی:


1.قرص پرفوران:Perforan coated tablet
قرص روکش دار که هر قرص حاوی حدود 160 میلی گرم عصاره خشک گیاه علف چای یا هوفاریقون و معادل 300 میکرو گرم هایپریسین می باشد.
مواد موثره: مهمترین ماده موثره آن هیپریسین پسود و هیپریسین است .سایر مواد موجود در آن عبارتند از :فلاونوئید،گزانتون ها، اسید های کربو کسیلیک، فنولیک.

آثار فارما کولوژی:

در مطالعات اولیه نشان داده شده است که عصاره گیاه علف چای انواع ایزو آنزیم A,B آنزیم مونو آمینو اکسیداز (MAO) را مهار می نماید. در نتیجه این اثر میزان واسطه های شیمیایی سروتنین، نوراپی نفرینو دوپامین در هسته های مغزی افزایش یافته، موجب بهتر شدن خلق و بر طرف شدن افسردگی می شود.
حداقل دو مکانیسم برای اثر ضد افسردگی گل راعی پیشنهاد شده است که عبارتند از : تعدیل فعالیت اینتر لوکین و وقفه برگشت سروتونین به عصب.


مطالعات بالینی:
در یک مطالعه بالینی بر روی شش زن افسرده 55-65 سال عصاره علف چای که میزان 14/.% استاندارد شده بود به کار گرفته شد و معلوم شد که این عصاره میزان متابولیت های نور آدرنالین و دوپامین ادرار بیماران تحت درمان را افزایش می دهد.
همچنین محققان دریافته اند که افزایش قابل ملاحظه ای در میزان متابولیت های کاتکو لا مین ها، متوکسی هیدروکسی فنیل گلیکول که عامل مشخص کننده اثر بخشی در درمان ضد افسردگی است در ادرار این بیماران یافت شده است.
مطالعات ادامه دار همین محققین بر روی 22 بیمار دیگر نشان داد که عصاره علف چای به طور قابل ملاحظه ای علائم اضطراب، بی تفاوتی، خواب زباد، بی خوابی، بی اشتهایی، کندی فعالیت حرکتی وافسردگی را بر طرف می کند و ضمنا ًآثار جانبی مشاهده نگردید.

موارد منع مصرف و نکات قابل توصیه:

در بیماران حساس به گیاهان دارویی توصیه نمی شود.

عوارض جانبی:

عوارض آلرژیک و فتو درماتیت در بعضی بیماران گزارش شده است.

مقدار مصرف ونحوه استعمال:

روزی سه مرتبه هر بار یک قرص با یک لیوان آب میل شود.

اثرات درمانی:

آرام بخش، مسکن، ضد اضطراب، مفید در بیماری های میگرن، پرخوابی، مشکلات و دردهای دوران قاعدگی، ترس و دلهره، شب ادراری کودکان می باشد.
عصاره این گیاه می تواند میزان اکسیژن سلولی را افزایش می دهد.
در دوران قبل از قاعدگی به دلیل بروز تغییرات هورمونی، نوساناتی چون خلق و خو، دردهای ناحیه کمر، دل درد، اسپاسم و سردرد بروز می کند. استرس و اضطراب از جمله عوامل تشدید کننده این عوارض است.
شربت گیاهی هایپیران داروی مناسبی برای کاهش هیجانات روحی و تغییرات خلق و خوست.
نکاتی که در مورد اثرات ایده آل این دارو واکثر دارو های گیاهی باید در نظر داشت این است که حداقل 2-3 هفته پس از مصرف نباید انتظار اثر داشت چون دارو های گیاهی دیر اثر بوده و اثر آن ها به طور اصولی پس از یک ماه ظاهر می شود و به تدریج به حداکثر می رسد، به علاوه مقادیر مصرف نوشته شده در راهنمای داروهای گیاهی، باید به دقت رعایت شود و همچنین داروهای گیاهی را باید به طور منظم و مرتب مصرف کرد، چرا که مسئله مقدار، مدت مصرف و نظم در مصرف دارو از شرایط اصلی اثر بخشی داروهای گیاهی است.
آمارهای تحقیقات کلینیکی نشان داده که رعایت مصرف صحیح هایپیران ،بیش از 90 درصد اثرات ایده آل و مثبت به جای گذاشته است.با توجه به بی ضرری هایپیران وداروهای مشابه آن این دارو در لیست داروهای OTC (بدون احتیاج به نسخه) قرار گرفته و در همه جای دنیا می توان آن را از داروخانه ها خریداری کرد.
همچنین مصرف طولانی هایپیران بدون مشکل است.


منبع : کتب طب سنتی

---

بهترین غذاهای شادی آور

مواد غذایی که باعث می‏شوند احساس خوبی داشته باشید

با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت روح و روان با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است، ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده می شود.

 

در حالی که به جای دارو، می توان از جایگزین های آن مثل غذا که هم در دسترس تر و هم مناسب تر است، استفاده کرد.

هر یک از افراد در زندگی روزمره خود با نشیب و فرازهای احساسی روبرو هستند؛ مثل شادی و غم، رضایت و ناامیدی، خنده و گریه.

 

به وسیله پنج گروه مواد غذایی زیر می توانید با استرس و افسردگی بجنگید و سرحال و شاد شوید:

 

* گروه اول: پرتقال، لیمو و سایر مرکبات

ماده مغذی شادی‏آور در این گروه : ویتامین C

ویتامین C با کاهش مقدار هورمون‏های استرس‏زا در بدن، باعث می‏شود بهتر با استرس مبارزه کنید.

اگر به طور منظم مقادیر زیادی از این مواد غذایی را استفاده کنید، در شرایط دشوار و سخت، احساس آرامش خواهید کرد.

 

* گروه دوم: آجیل

مواد مغذی بهبود دهنده‏ی حال در این گروه : ویتامین E و آرژینین (یک نوع اسید آمینه) و منیزیم.

خوردن یک مشت آجیل شما را سیر و سرحال می‏کند، زیرا آجیل دارای اندیس گلیسمی کمی است، یعنی با جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون، باعث نوسانات خلقی و بدحالی شما نخواهد شد.

شاید به نظر برسد آجیل به دلیل داشتن چربی بالا، خوراکی ناسالمی است، ولی در حقیقت برای سلامتی بدن مفید است.

* گروه سوم: سبزیجات سبز برگی شکل

ماده مغذی نشاط‏آور در این گروه : اسید فولیک (فولات)

تحقیقات نشان داده که اسید فولیک موجود در سبزیجات سبز برگی شکل مثل کلم، کاهو، اسفناج، کرفس و ... افسردگی را کاهش می‏دهد. حتی جریان خون را به سمت مغز بهبود می‏بخشد.

اگر از این نوع سبزیجات خیلی کم بخورید، اسید فولیک کمی دریافت خواهید کرد، پس سعی کنید روزانه مقادیر بیشتری از سبزیجات سبز برگی شکل را استفاده کنید، یا یک مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک را مصرف کنید.

 

* گروه چهارم: ماهی‏ها

مواد نشاط‏آور در این گروه : اسیدهای چرب امگا 3

اسید‏های چرب امگا 3 موجود در ماهی‏ها به خصوص ماهی‏های چرب، مثل سالمون، ماهی آزاد دریای خزر و ساردین، با کاهش خطر بروز افسردگی و کمبود حافظه در اثر افزایش سن باعث می شوند سرحال و شاداب باشید. به خصوص در کاهش افسردگی خیلی موثرند.

 

 

* گروه پنجم: آلبالو و گیلاس خشک

مواد بهبود دهنده حال در این گروه : پتاسیم، منیزیم و ویتامین C

تمامی این مواد مغذی، استرس را کاهش می‏دهند.

آلبالو و گیلاس خشک همچنین، مغز شما را سالم نگه می‏دارند، زیرا دارای آنتی‏اکسیدان‏هایی مثل ویتامینC  هستند و از آسیب سلول‏های مغزی که منجر به ایجاد مشکلات یادگیری و کمبود حافظه می‏شود، جلوگیری می‏کند.

خوردن غذاهاي پر کربوهيدرات( نان گندم سبوس دار ، ذرت بلالي و برنج قهوه اي) باعث کاهش افسردگي مي شود. اين غذاها باعث مي شود که توليد سروتونين در مغز زياد شود و حالت نشاط ايجاد کند و جلوي افسردگي را بگيرد.

خوردن مقدار زياد پروتئين نيز کمک کننده مي باشد، زيرا مقدار اسيد آمينه(واحدهاي تشکيل دهنده ي پروتئين) لازم براي بدن را بالا مي برد. پروتئين در غذاهايي از قبيل: گوشت، مرغ، ماهي، تخم مرغ ، پنير، ماست و شير وجود دارد. 

ويتامين 12B و اسيد فوليک نيز در اين رابطه نقش قابل ملاحظه اي دارند.

امگا 3 نيز به بهبود افسردگي کمک مي کند. بهترين منبع امگا 3 در کپسول هاي روغن ماهي وجود دارد.

خوردن غذاهاي متعادل و متنوع به همراه ورزش کردن، در تسريع بهبودي نقش اساسي دارند.

غذاهايي که در پيشرفت افسردگي موثر مي باشند، عبارتند از:

* غذاهايي که داراي مواد تخمير شده باشند.

* غذاهايي که داراي مواد فرآوري شده، باشند.

* غذاهايي که داراي مواد مانده و خشک شده باشند.

* غذاهايي که با شکر درست شده باشند.

* غذاهايي که مخمر در آن ها باشد.

* هر گونه گوشتي که به آن آنتي بيوتيک يا استروئيد تزريق شده باشد.

* فريز نکردن غذاها

* نوشيدن چاي، قهوه، نوشابه، الکل و شکلات.

* اضافه کردن رنگ هاي مصنوعي خوراکي، نگه دارنده ها و افزودني ها

بيماري هايي که موجب افسردگي مي گردند عبارتند از: سرطان، بيماري قلبي ، بيماري تيروئيد ، آلزايمر، پارکينسون، تومور مغزي، ضربه سر، بيماري هاي عفوني، سوء تغذيه، داروهاي ضد صرع، اعتياد به الکل و مواد مخدر.

جلوگيري از افسردگي

موثرترين گام براي بهبود افسردگي، تنها اراده ي خود شخص و عجله داشتن وي براي بهبودي است.

براي بهبود افسردگي، خود شخص مي تواند اعمال زير را انجام دهد:

کتاب خواندن و جمع آوري اطلاعات

به اندازه کافي غذا خوردن

خواب و استراحت کافي

ورزش کردن

انجام کارهايي براي تمدد اعصاب

داشتن سرگرمي

رفتن به مسافرت

تغيير برنامه زندگي يکنواخت و ايجاد نشاط در آن

ترک سيگار و مواد مخدر و الکل

چه خوب است زندگي را راحت بگيريم و با هم بودن را تجربه کنيم تا از انواع و اقسام بيماري ها در امان باشيم.

در مطلب بعدي براي شما توضيح خواهيم داد که کمبود چه مواد مغذي در بدن باعث بروز افسردگي مي شوند.

 

نیره ولدخانی – کارشناس علوم تغذیه

سایت تبیان

اختلال بدشکلی جسمی ، اشتغال ذهنی با نقص تخیلی یا تحریف مبالقه آمیز یک عیب خفیف و جزئی در ظاهـر جسمانی است . بـرای ایـنـکـه ایـن اختلال روانی محسوب شود ، باید اشتغـال ذهنی سبـب ناراحتی عمـده بـیـمار شود و یا با اختلال در زندگـی شخصی ، اجتماعی یا شغلی وی همراه باشـد . شایع تـریـن نگرانی به عیب های صـورت (مثل بینی) مربوط می شود . بیماران در سیـر اختلال خود به طور متوسط در مـورد چهار ناحیه بـدن نگرانی هایی دارنـد . در جریان ابتلا بیمار به اختلال مزبور ممکن است قسمت های موردنظر تغییر یابند . 

 

اختلال‌های جسمانی شكل
شكایت اولیه‌ی اختلال‌های جسمانی شكل شكایت از نشانه‌های جسمانی است، هر چند هیچ گونه بیماری جسمانی واقعی وجود ندارد. این نكته تا حدودی درست است كه این نشانه‌ها همگی آفریده‌ی ذهن فرد هستند. اختلالات این گروه عبارتند از: اختلا‌ل جسمانی كردن، خود بیمارانگاری، واكنش‌های تبدیلی.

لائم شایع در این بیماران عبارتند از :

باور یا هذیان واضح ( معمولا در مورد توجه دیگران به عیب ادعایی بـدن ) اجتناب از آیـنـه و سطوح شـفـاف و یـا بـرعکس نگاه کردن بـیـش از حـد در آیـنـه و کوشش بـرای پنهان کردن نـقص فرضی ( با آرایش یا لباس ) تقریبا همه بیماران از رویارویی اجتماعی و شغلی دوری می جویند .

درمان جراحی ، درماتولوژیک ، دندانپـزشکی تقریبا ناموفـق است . روان درمانی ، درمان دارویی ، آنالیتیک و شناختی و رفتاری موثر است .

عسل در بر طرف کردن بی خوابی نقش مهمی ایفا می نماید زیرا باعث ترشح سروتونین(serotonine) در مغز شده و در نتیجه باعث آرامش اعصاب و خواب می گردد.
تساندر tsander معتقد است هیچ داروی خواب آوری قبل از خواب مؤثرتر از یک لیوان شربت عسل یا یک قاشق غذاخوری عسل نیست که تاثیر آرام بخش روی دستگاه عصبی و جهاز هاضمه داشته و چیزی جز آرامش و خواب نمی آورد. بنابراین باید همواره این ماده غذایی ساده را بر تمام قرصهای خواب آور شیمیائی که بیهوده و بی ثمر مخاط معده را تحریک می کند ارجحیت دارد.ابوعلی سینا مقدار کمی عسل 24 را برای رفع بی خوابی تجویز می کند به عقیده وی خوردن زیاد آن ممکن است اثر معکوس روی دستگاه عصبی داشته باشد و آن را تحریک نماید.
داروهای طبیعی زیادی برای بیخوابی وجوددارد که درجه خواب آوری آنها ضعیف ،قوی،ومتوسط می باشد .اگرکسی با دراوی خواب آور ضعیف خواب می رود داروی قویتری استفاده کند باعث خواب الودگی وی درطول روز خواهد شد. برای هرکس بسته به سوابق بیماری قبلی وبسیاری ازفاکتورهای داروتجویز میشود شما با مشورت پزشک می توانید مشخص کنید چه داروهائی باشماسازگارااست.ممکن است چون ممکن است شما بادوزپایین دارو جواب دهیدبهتراست مصرف
قرصهارا ازنصف شروع کنید

لیست زیر چندتاازاین داروهای گیاهی است
جینکو (باجین سین اشتباه نشود)
والرین
سداسل
سدامین
والریک
والی فلور
نوراگل
نروکسین
قطره پاسی پی
قرص خارجی سونگانایت ازشرکت محیادارو
قرص زنجبیل
قرص ملاتونین نصف هرشب


پودرآلتیب
پودرگشنیزباماست
پودردارچین
پودرتاجریزی
پودر آلمیدات شرکت حکیم

عرق بارنجبویه
عرق بهارنارنج
عرق سنبل الطیب
عرق کاکوتی
عرق گلپوره
عرق نیلوفر
عرق چهار گیاه
هشت عرق
منبع:گوگل-irteb.com

نشانه های اسکیزوفرنی

آشفتگی محتوای فکر مثل هذیانها یا عقاید غلطی که به طور عمیق تحکیم شده اند، شایع ترین آشفتگی محتوای فکر مرتبط با اسکیزوفرنی هستند. پنج نوع هذیان اسکیزوفرنیک بارز وجود دارد: هذیانهای عظمت عبارتند از عقاید راسخ به اینکه فرد به ویژه با اهمیت است هذیانهای کنترل عقایدی است مبنی بر اینکه افکار یارفتارهای فرد از بیرون کنترل می شوند.برای مثال فردی که باور داردموجوداتی از عالم دیگر به او دستور می دهند هذیانهای گزند و آسیب عبارتند از ترس از اینکه افراد، گروهها، یا دولت مقاصد شومی دارند و درصد دستگیر کردن من هستند. هذیان های به خودبستن این گونه هذیانها برفرض نادرستی قرار دارند مبنی بر اینکه اظهار نظرها یا رفتارهای اتفاقی دیگران در خیابان یا مترو، به علاوه رفتار هنرپیشه ها در تلویزیون گسترش یابند. هذیان های جسمانی اعتقاد اثبات نشده ای است به اینکه چیزی در بدن شخص به شدت معیوب است( سلیمگن، ترجمه سید محمدی، 1387).

زمانی که بیدار هستیم رویاها واقع نمی شوند. شاید به این علت که مکانیزم انتقال دهنده عصبی میانجی ای وجود دارد که آنها را بازداری می کند. چند پژوهشگر معتقدند که این مکانیزم دربیماران اسکیزوفرنی که دچار توهم می شونداز کارمی افتد(اَسدو شاپیرو ، 1986 به نقل از سلیگمن ترجمه سیدمحمدی، 13

کلرپرومازین. در اواخر دهه 1940 هنری لابوری ، جراح اعصاب فرانسوی، به دنبال دارویی بود تا بیماران خود را پیش از عمل – حتی پیش از بیهوشی – آرام سازد؛ به نظرش رسید که شاید آنتی هیستامین این هدف را برآورده کند، چون معلوم شده بود که در اضطراب پیش از عمل در بدن بیماران هیستامین ترشح می شود. یک شرکت دارویی برای دکتر «لابوری» آنتی هیستامین خواب آوری به نام پرومتازین فرستاد. به نظر می رسید این دارو مؤثر واقع شده باشد، بنابراین جراح تقاضای آنتی هیستامین قویتری کرد. دومین دارویی که فرستاده شد کلرپرومازین بود. لابوری آن قدر از " آرامش خلسه مانند" ی که پیش از عمل در بیمارانش ایجاد می شد راضی بود که کم کم استفاده از این دارو را به همکارانش توصیه کرد.

دو روان پزشک فرانسوی دیگر به نام های «ژان دله» و «پی یردنیکه» دریافتند که نه تنها این دارو در بیماران عادی پیش از عمل جراحی مفید است، بلکه در آرامش دادن به بیمارانی که در مرحله بیماری شوریدگی – افسردگی متناوب هستند نیز اثر دارد. این دو روان پزشک و روان پزشکان دیگر آن را در فاصله سال های 1952تا 1955 بر بیماران روانی دیگر امتحان کردند و دریافتند که در درمان شیزوفرنی بسیار مؤثر است.

کم کم تا اواخر دهه 1950، کلرپرومازین به طور گسترده در اروپا و ایالات متحده مورد استفاده قرار گرفت. هنوز یک دهه نگذشته بود که امکان آن فراهم آمد که مبتلایان به شیزوفرنی شدید، که در اتاقک های در بسته نگهداری و دست و پایشان با لباس های مخصوص بسته می شد، از تیمارستان ها مرخص شوند و به مشاغل سازنده و زندگی تقریباً طبیعی خود در جامعه باز گردند. در کلرپرومازین این امکان را فراهم کرد که بیماران روانی در منازل و در کنار خویشان و دوستانشان نگهداری شوند و این امر سبب کاهش تعداد بیمارستان های روانی دولتی نیز شد.

استفاده از کلرپرومازین، آغازگر انقلاب دومی در درمان طبی بیماران ذهنی بود. آزمایش های بالینی نشان داد که تجویز مقادیر زیاد دارو باعث بروز نشانه هایی شبیه به بیماری پارکینسون می شود. همین یافته منجر به بررسی اثر داروها بر نواحی مختلف مغز و ناهنجاری های مولکولی مغز در بیماری های ذهنی شد.

بررسی ها نشان داد که در مغز بیمارانی که بر اثر بیماری پارکینسون مرده اند ، دوپامین تقریباً وجود ندارد. دوپامین یکی از ناقل های عصبی است که در قسمت هایی از مغز که در هماهنگی فعالیت های حرکتی نقش دارند به مقدار زیاد یافت می شود. تزریق متیل- دوپا (ماده ای شیمیایی که طی فرایندهای طبیعی در مغز به دوپامین تبدیل می شود) باعث بهبود چشمگیر مبتلایان به بیماری پارکینسون شد.

آروید کارلسون، داروشناس سوئدی، حدس زد که شاید داروهایی نظیر کلرپرومازین ضمن مهار شیزوفرنی، با مسدود کردن گیرنده های دوپامین در مغز، عملاً باعث بروز نشانه های کمبود دوپامین می شوند. وقتی در سال 1975 امکان سنجش گیرنده های دوپامین در مغز فراهم آمد، در آزمایشگاه های دکتر سولومون هـ. سنایدر در دانشگاه جان هاپکینز معلوم شد که آثار درمانی داروهای ضد شیزوفرنی نظیر کلرپرومازین به سبب مسدود کردن گیرنده های دوپامین است. این یافته ها حاکی از آن بودند که اساساً آنچه در مغز مبتلایان به شیزوفزنی اشکال دارد یا فزونی تشکیل دوپامین است، یا افزایش حساسیت گیرنده های دوپامین

وقوع و شیوع اسکیزوفرنی

اولین رویداد اسکیزوفرنی می تواند در هر دوره از زندگی، از بلوغ جنسی و نوجوانی گرفته تا اواخر چهل سالگی رخ دهد. تفاوتهای جنسیت قابل ملاحظه ای در زمان اولین وقوع وجود دارد: مردان به هنگام جوانی، عمدتاً قبل از بیست و پنج سالگی در معرض خطر اسکیزوفرنی قرار دارند زنان بعد از 25 سالگی درمعرض خطر قراردارند (سلیگمن،ترجمه سیدمحمدی، 1387).

شروع اسکیزوفرنی قبل از 10 سالگی و پس از 60 سالگی بی نهایت نادر است. حدود 90 درصد بیماران تحت درمان برای اسکیزوفرنی بین 15 تا 55 سال دارند. فرجام بیماران اسکیزوفرنیک زن بهتر از فرجام بیماران اسکیزوفرنیک مرد است(سادوک، 2003، ترجمه پورافکاری، 1386).

نوع نشانه ها با توجه به جنسیت تفاوت دارد. زنان به احتمال بیشتری هذیانهای پارانوئید، توهمات و نشانه های عاطفی شدید دارند، در حالی که مردان به احتمال زیاد دچار نشانه های منفی مانند عاطفه سطحی و انزوای اجتماعی می شوند. علاوه براین، پیش آگهی برای زنان بهتر از مردان است

چاي كوهي St.johns Wort
نام علمی Hypericum perfratum
گياه شناسي
چاي كوهي بمقدر زياد در آمريكا و اروپا پرورش مي يايد و معمولا بصورت خودرو در ميان مزارع گندم و ذرت يافت مي شود . چاي كوهي در اروپاو آمريكا بنام سنت جونز شهرت دارد و مدتي است كه بسيار معروف شده است .
جالب است بدانيد كه روغن چاي كوهي براي مدت سه قرن در انگلستان تنها داروي زخم ها بوده است .
چاي كوهي در ايران در دامنه كوههاي البرز ،‌كرج ،‌چالوس و مازندران و نقاظ غرب ايران به حد زياد مي رويد .
در اروپا نانوائيها اين گياه را خوب مي شناسند زيرا كمي از آنرا به در اضافه مي كنند كه نان را بهتر و خوش طعم تر مي كند .
گلهاي چاي كوهي برنگ سفيد يا زرد مي باشند كه در بالاي ساقه بصورت مجتمع بچشم مي خورد . اين گلها كمي معطر و داراي بوي مخصوصي مي باشد . ميوه چاي كوهي بشكل كپسول است .
خواص داروئي:
از نظر طب قديم ايران اين گياه گرم و خشك است . ماده قرمز رنگي كه در برگهاي چاي كوهي وجود دارد وبا فشار دادن برگها از آن استخراج مي شود براي التيام زخم ها و درمان سوختگي ها بكار مي رود .
براي تهيه جوشانده و يا دم كرده اين گياه بايد حدود يك قاشق چايخوري برگ و گل خشك گياه را در دو فنجان آب جوش ريخته و آنرا آنقدر بجوشانيد تا يك فنجان باقي بماند سپس آنرا مصرف كنيد .
بطور خلاصه مي توان به مورد زير اشاره كرد :
1)ضد كرم معده و روده مي باشد.
2)ادرار آور وقاعده آور است .
3)گرفتگي صدا را باز مي كند و خلط آور است.
4)براي درمان مرض كزاز بكار مي رود.
5)اگر برگ آنرا بصورت پودر داروريد و روي زخم هاي عميق و متعفن بپاشيد اين نوع زخم ها را خوب مي كند.
6)درمان كننده اسهال و اسهال خوني است .
7)براي درد دنبالچه بهترين دارو است .
8)اگر مشكوك به خونريزي مغزي هستيد و يا احتمال خونريزي مغزي وجود دارد حتما از اين دارو استفاده كنيد .
9)ضعف جنسي را درمان مي كند.
10)درمان كننده بيماري مننژيت است .
11)براي درمان فلج بكار مي رود .
12)سياه سرفه را از بين مي برد.
13)درد پشت و گردن و خشكي گردن را درمان مي كند .
14)براي كم خوني مفيد است .
15)چاي كوهي اشتها را باز مي كند بنابراين مي توان آنرا به بچه ها و افراد مسن كه اشتها ندارند داد.
16)ضد افسردگي مي باشد .
17)درمان كننده بيخوابي است .
18)در درمان سرمخوردگي معجزه مي كند .
19)براي درمان تب و اثر نيش سمي حشرات بكار ميرود.
و بالاخره با تحقيقات جديدي كه دانشمندان روي اين گياه معجزه آسا انجام داده اند و دريافته اند دريافته اند كه چاي كوهي مي تواند ويروسها را از بين ببرد و حتي روي ويروس بيماري AIDS نيز اثر درد .مدتي است كه بيماران مبتلا به ايدز ازاين گياه استفاده ميكنند كه سيستم دفاعي بدن آنها را تقويت كرده وبيماري را تخفيف مي دهد .
دانشمندان مدتي است كه روي اثر چاي كوهي بر ريو سرطان خون تحقيقات دامنه دري راشروع كرده اند و به نتايج درخشاني دست يافته اند .
همانطوريكه قبل گفته شد اين دارو اثر بسيار خوبي بر روي افسردگي درد البته اگر سه متوالي از اين دارو استفاده شود حالات افسردگي را از بين برده بيخوابي را مداوا مي كند و بيماران اعتماد بنفس خود را باز مي يابند .
به صورت دم کرده و در گاهی از اوقات برای مرحم زخمها به کار میرود.

اختلال‌های ادراکی

اغلب افراد گزارش داده‌اند که در خلال تجارب حاد اسکیزوفرنیائی جهان به‌نظرشان متفاوت می‌آید (مثلاً صداها بلندتر و رنگ‌ها درخشان‌تر می‌نماید)؛ بدنشان همان بدن سابق نیست (دست‌هایشان بسیار بزرگ‌تر یا بسیار کوچک‌تر و پاهایشان بیش از حد بلندتر به‌نظر می‌رسد و تصور می‌کنند که محل چشم‌هایشان در صورتشان تغییر کرده است). برخی بیماران نمی‌توانند خود را در آئینه تشخیص دهند یا تصویر سه‌گانه‌ای از خود در آئینه می‌بینند. در خلال مرحله حاد اسکیزوفرنی، مواقعی پیش می‌آید که بیماران نمی‌توانند کل را ادراک کنند. برای مثال نمی‌توانند پرستارها و پزشک‌ها را به‌صورت اشخاص کامل ببینند، بلکه فقط قسمتی از آنها را ادراک می‌کنند (مثلاً بینی، چشم چپ، یک دست، و جز اینها). نقاشی شکل (چند پارگی ادراکی) چند پاره شدن یک کل را به‌ دست بیمار اسکیزوفرنیائی نشان می‌دهد.

 

اختلال شخصیت پارانوئید

شنبه, 08 خرداد 1389 ساعت 08:00 فائزه ابراهیمی

میانگین امتیار کاربران: / 13
ضعیفعالی

ویژگی اساسی این اختلال الگوی فراگیر بدگمانی و سوء ظن نسبت به دیگران است. این افراد بر این باورند که دیگران قصد فریب یا آسیب زدن به آنها را دارند. یا درصدد سوء استفاده ازآنها هستند.نمی توانند به دیگران اعتماد کنندوغالبا بر این باورند که دیگران علیه آنها توطئه چینی میکنند.آنها مدام به انگیزه های دوستان ،همکاران و خانواده مشکوک هستند و نسبت به صداقت و وفاداری آنها شک دارند.مشکلات بیشماری در روابط اجتماعی دارند.چون سوء ظنشان ممکن است موجب مشاجره یا خصومت با دیگران شود.وچون با خصومت واکنش نشان میدهند ممکن است با خصومت به آنها پاسخ داده شود و انتظار اولیه آنها که دیگران قصد آزارشان را دارند تایید شود.

به دلیل مشکلاتی که در تعامل با دیگران دارند مجبورند خود کفا و مستقل باشند.این افراد میل شدید به کنترل محیط خود دارندو ممکن است نسبت به دیگران سخت گیر و عیب جو به نظر آیند.معمولا نیز شغلی را بر میگزینند که تنها باشند..عقاید بیش بها داده دارند اما هذیانی نیستند یعنی به موجودات فضایی و.. فکر نمی کنند.مشکلات مرتب با دوران کودکی عبارتند از افت تحصیلی،گوشه گیری و حساسیت افراطی به انتقاد.مانند دیگر اختلالات شخصیت کمیاب است.

نام دارو:نروکسین -Nervoxin

شکل داروئی:قرص در قوطی های ۵۰ عددی

دسته داروئی:ضدافسردگی،آرامبخش

مواد موثره:قرص نروکسین از عصاره خشک گیاه علف چای(Hypericum perforatum)به میزان ۴۰۰میلی گرم معادل۵/۰میلی گرم هایپریسین تهیه شده است.در ترکیب عصاره هایپریسین،پزودوهایپریسین،فلاونوئیدهای کرستین،ایزوکرستین،روتین،هایپروزیدومشتقات اسید کافئیک مانند اسید کلروژنیک وجود دارند.

مکانیسم اثر:بر طبق مطالعات انجام شده گیاه هایپریکوم به دلیل داشتن هایپریسین و فلاونوئیدها دارای اثرات آرامبخش،ضد افسردگی و ضد اضطراب بوده و باعث افزایش تمرکز حافظه و قوه ادراک میگردد.بررسی های انجام شده روی هایپریسین نشان داده است که این ماده از طریق مهار آنزیم منو آمینو اکسید از(MAO)و همچنین جلوگیری از Re-uptakeسروتونین موجب بروز اثرات ضد افسردگی میگردد.

 اختلال بدشکلی جسمی(Body Dysmorphic Disorder)
اختلال بدشکلی جسمی، اشتغال ذهنی با نقص تخیلی(مثل بینی بدشکل) یا تحریف مبالغه آمیز یک عیب خفیف و جزیی در ظاهر جسمانی است. برای اینکه این اختلال روانی محسوب شود، باید اشتغال ذهنی سبب ناراحتی عمده بیمار گردد و یا با اختلال در زندگی شخصی، اجتماعی یا شغلی وی همراه باشد. شایعترین نگرانی به عیب های صورت(مثل بینی) مربوط می شود. بیماران در سیر اختلال خود بطور متوسط در مورد چهار ناحیه بدن نگرانی هایی دارند. در جریان ابتلاء بیمار به اختلال مزبور قسمت های مورد نظر ممکن است تغییر یابند. علایم شایع در این بیماران عبارتند از: باور یا هذیان واضح (معمولاً در مورد توجه دیگران به عیب ادعایی بدن)، اجتناب از آینه و سطوح شفاف و یا برعکس نگاه کردن بیش از حد در آینه و کوشش برای پنهان کردن نقص فرضی(با آرایش یا لباس). تقریباً همه بیماران از رویارویی اجتماعی و شغلی دوری می جویند. حدود (يك سوم)بیماران خانه نشین می شوند و(يك پنجم) آنها اقدام به خودکشی می کنند. شروع بیماری معمولاً تدریجی است. بیمار ممکن است برای رسیدگی به مشکل فرضی خود در جستجوی کمک طبی یا جراحی برآید. میزان نگرانی در مورد مسأله ممکن است در طول زمان کاهش یا افزایش یابد، گرچه در صورت عدم درمان این اختلال معمولاً به صورت مزمن درمیآید.
شایعترین سن شیوع بیماری20 تا 15 سالگی است. زنان تا حدودی بیش از مردان گرفتار می شوند. مبتلایان مجرد هستند. بیش از 90 درصد این بیماران دوره ای از فسردگی عمده را در طول زندگیشان تجربه کرده اند. حدود 70 درصد مبتلا به اختلال اضطرابی بوده اند.
درمان
درمان های جراحی، درماتولوژیک، دندانپزشکی تقریباً بدون استثناء ناموفق هستند.
الف) دارو درمانی:
برای دارو درمانی باید به پزشک متخصص روانپزشك(اعصاب و روان) مراجعه نمود.
ب) روان درمانی:
- آنالیتیک
- شناختی - رفتاری

 

 

قبل از جراحي پلاستيک بخوانيد!

نگارش یافته توسط Rad

منبع:روزنامه سلامت (زيبايي) شماره:207 شنبه نوزده بهمن هشتاد و هفت
توصيه‌هاي دکتر فربد فدايي به مشتاقان جراحي زيبايي - دکتر گلرخ ثريا
قبل از جراحي پلاستيک بخوانيد!

وقتي با پدر و مادرتان درباره اينکه بايد بيني و يا گونه و يا فکتان را جراحي کنيد تا زيباتر شويد کلنجار مي‌رويد حتما گاهي عصباني مي‌شوند و مي‌گويند «تو قبل از جراحي پلاستيک بايد با يک روان‌شناس مشورت کني» حتما به خودتان مي‌گيريد و قهر مي‌کنيد ولي خيلي از اوقات آنها درست مي‌گويند. بسياري از کساني که تن به تيغ جراحي زيبايي مي‌دهند اگر بتوانند اعتماد به نفس خود را بازيابند معمولا از جراحي زيبايي منصرف مي‌شوند. با دکتر فربد فدايي، روان‌پزشک و عضو هيات علمي دانشگاه علوم‌بهزيستي و توان‌بخشي درباره اين موضوع به گفتگو نشسته‌ايم...
سلامت : کساني که مشتاق جراحي پلاستيک‌ هستند، واقعا به اين جراحي‌ها نياز دارند؟
گاهي اوقات افراد به علت نقايص مادرزادي يا به علت حوادث دچار بدشکلي‌ها يا عدم تقارن در چهره و اندام‌ها مي‌شوند که به ويژه در جامعه امروز تصادف‌هاي رانندگي و سوختگي از مهم‌‌ترين علل اين‌گونه بدشکلي‌هاست. در چنين مواردي جراحي پلاستيک ترميمي به عنوان بخش ضروري از درمان توان‌بخشي فرد حادثه ديده يا دچار نقص مادرزادي، کمک موثري به بهبود روحيه فرد و حفظ کارايي او مي‌کند. اما گاهي بدون وجود نقص و معلوليت، برخي اشخاص تمايل و درخواست براي تغيير در چهره و اندام‌هاي خود را دارند و به جراحي پلاستيک زيبايي متوسل مي‌شوند که در ضرورت يا حتي مفيد بودن چنين کارهايي ترديد وجود دارد.
سلامت : قبل از جراحي پلاستيک نياز به مشاوره اعصاب و روان است؟
به عنوان يک قاعده، از جراحان پلاستيک يا ديگر جراحاني که اقدام به اعمال پلاستيک زيبايي مي‌کنند خواسته مي‌شود که متقاضيان اين اعمال را جهت بررسي وضعيت رواني، ابتدا به روان‌پزشک معرفي کنند. واقعيت اين است که تمايل براي جراحي پلاستيک زيبايي در سطوح گوناگون آسيب‌شناسي رواني فردي و اجتماعي قابل بررسي است. در شديدترين وضعيت، ما با بيماري روبه‌رو هستيم که به علت ابتلا به نوعي اختلال هذياني (نوع جسمي) دچار اين عقيده هذياني است که نقص يا بدشکلي جسمي دارد و به همين جهت امکان دارد متقاضي عمل جراحي زيبايي باشد که اگر جراح بدون ارزيابي روان‌پزشکي اقدام به جراحي کند بايد مطمئن باشد که اين فرد از نتيجه عمل ناراضي خواهد بود و تقاضاي تکرار آن را خواهد کرد.
سلامت : برايمان مثالي از بيمارانتان مي‌زنيد؟
يک‌بار با بيماري روبه‌رو شدم که پس از ده عمل جراحي زيبايي بيني که هميشه هم با تلخکامي از نتيجه عمل ناراضي بود سرانجام براي بررسي روان‌پزشکي ارجاع شده بود که نتيجه بررسي حاکي از وجود روان‌پريشي در اين فرد بود.
سلامت : کلا افراد از نظر رواني نسبت به جراحي زيبايي به چند گروه تقسيم مي‌شوند؟
در سطح پايين‌تر از بيمار فوق بيمار مبتلا به «اختلال بدشکلي بدن» ممکن است متقاضي عمل پلاستيک زيبايي باشد. اين فرد هم بدون آنکه نقص يا نازيبايي در کار باشد، اشتغال فکري بيمارگونه با ظاهر خويش دارد هر چند که ذهنيت او به حد هذيان نمي‌رسد و با درمان‌هاي روان‌پزشکي، چه روان‌درماني و چه درمان دارويي، امکان بهبود او وجود دارد.
در سطح باز هم پايين‌تر با فردي روبه‌رو مي‌شويم که احساس کهتري و ناکارآمدي دارد، اما ناخودآگاه مشکلات خويش را به ظاهر خود نسبت مي‌دهد. براي نمونه مي‌انديشد «اگر بيني من کوچک‌تر بود در جامعه پذيرفته مي‌شدم» يا : «اگر گونه‌هاي من کمي برجسته‌ باشد شوهر بهتري پيدا خواهم کرد». به ويژه اين روزها زنان ميانسال فراواني ديده مي‌شوند که به صورت‌هاي گوناگون از جمله عمل «کشيدن پوست» مي‌کوشند چين و چروک‌هاي صورت و اندام‌ها را برطرف کنند و دوران جواني را به ظاهر تجديد کنند. غافل از آنکه هر سن اقتضايي دارد و آن کس که دگرگوني‌هاي ظاهري ناشي از افزايش سن را نپذيرد قادر به رويارويي با بحران‌هاي رشدي و حل آنها نخواهد بود.
دگرگوني‌هاي ظاهري چهره با افزايش سن بايد همراه با پختگي و فرزانگي باشد، در غير اين صورت در فرد احساس ترس به وجود مي‌آورد و جراحي پلاستيک زيبايي هم چاره‌ساز نخواهد بود.
سلامت : خيلي‌ها به خاطر اينکه فلان جراحي زيبايي مد شده است تن به تيغ مي‌سپارند، اين‌طور نيست؟
گاهي از رواج جراحي‌هاي غيرضروري پلاستيک زيبايي به عنوان يک مد ياد مي‌شود، اما مانند همه مدها، همه افراد اجتماع از آن پيروي نمي‌کنند. مبتلايان به اختلال شخصيت هيستريونيک (نمايشي) و اختلال شخصيت خودشيفته جزو نخستين کساني هستند که از مدهاي مختلف از جمله تب جراحي زيبايي پيروي مي‌کنند. در واقع هميشه کساني هستند که مي‌پندارند تغيير ظاهر مي‌تواند جاي تغيير باطن را بگيرد. چنين شخصي مي‌پندارد ديدگاه‌ها و احساس عدم کفايت رواني او ناشي از ناشايستگي ظاهري اوست. در حالي که اگر اين افراد بکوشند نارسايي‌هاي دروني و اضطراب خود را رفع کنند نيازي به عمل زيبايي نخواهند داشت. از آنجا که مشکل اين افراد از درون برمي‌خيزد، عمل زيبايي، جامه‌هاي گران‌قيمت و زيورهاي پربها احساس رضايت را پديد نمي‌آورد و آنان بار ديگر به دنبال عمل‌هاي بعدي، جامه‌هاي گران‌تر و زيورهاي قيمتي‌تر خواهند رفت و اين دور، ادامه خواهد يافت.
سلامت : شرايط خاص اجتماعي هم در هجوم مردم به اين جراحي‌ها نقش دارد؟
آسيب‌شناسي اجتماعي زيربناي اعمال زيبايي، صورت‌هاي گوناگون به خود مي‌گيرد. براي نمونه به دنبال شکست ژاپن از آمريکا در انتهاي جنگ جهاني دوم که براي مردم آن کشور باورناپذير مي‌آمد، تعداد زيادي از مردم آن کشور تحت تاثير ساز و کار دفاعي رواني همانندسازي با مهاجم، با اعمال جراحي پلاستيک چشمان مورب خود را شبيه به چشم‌هاي سفيدپوستان (در واقع آمريکايي‌هاي مهاجم) کردند. کوشش برخي سياهپوستان آمريکا براي زدودن سياهي رنگ پوست خود يا صاف کردن موهاي مجعد خود و رنگ طلايي به آن زدن در زمره همين همانند سازي‌هاي ناخودآگاه است. چنين فردي چون خود را در برابر نژاد يا قوم ديگر مقهور مي‌بيند مي‌کوشد خود را به شکل آنان دربياورد.
با توجه به اينکه اکثريت قريب به اتفاق جراحي‌هاي زيبايي ناشي از بيماري‌هاي رواني يا اختلالات شخصيت يا منش فرد متقاضي است و واقعا عيب و نقصي در ظاهر فرد نبوده است، اين فرد پس از عمل معمولا احساس رضايت نمي‌کند و خيلي از اوقات کار به شکايات از پزشک مي‌کشد که گاهي سال‌ها به طول مي‌انجامد.

 

 

 

قبل از جراحي پلاستيک بخوانيد!

نگارش یافته توسط Rad

منبع:روزنامه سلامت (زيبايي) شماره:207 شنبه نوزده بهمن هشتاد و هفت
توصيه‌هاي دکتر فربد فدايي به مشتاقان جراحي زيبايي - دکتر گلرخ ثريا
قبل از جراحي پلاستيک بخوانيد!

وقتي با پدر و مادرتان درباره اينکه بايد بيني و يا گونه و يا فکتان را جراحي کنيد تا زيباتر شويد کلنجار مي‌رويد حتما گاهي عصباني مي‌شوند و مي‌گويند «تو قبل از جراحي پلاستيک بايد با يک روان‌شناس مشورت کني» حتما به خودتان مي‌گيريد و قهر مي‌کنيد ولي خيلي از اوقات آنها درست مي‌گويند. بسياري از کساني که تن به تيغ جراحي زيبايي مي‌دهند اگر بتوانند اعتماد به نفس خود را بازيابند معمولا از جراحي زيبايي منصرف مي‌شوند. با دکتر فربد فدايي، روان‌پزشک و عضو هيات علمي دانشگاه علوم‌بهزيستي و توان‌بخشي درباره اين موضوع به گفتگو نشسته‌ايم...
سلامت : کساني که مشتاق جراحي پلاستيک‌ هستند، واقعا به اين جراحي‌ها نياز دارند؟
گاهي اوقات افراد به علت نقايص مادرزادي يا به علت حوادث دچار بدشکلي‌ها يا عدم تقارن در چهره و اندام‌ها مي‌شوند که به ويژه در جامعه امروز تصادف‌هاي رانندگي و سوختگي از مهم‌‌ترين علل اين‌گونه بدشکلي‌هاست. در چنين مواردي جراحي پلاستيک ترميمي به عنوان بخش ضروري از درمان توان‌بخشي فرد حادثه ديده يا دچار نقص مادرزادي، کمک موثري به بهبود روحيه فرد و حفظ کارايي او مي‌کند. اما گاهي بدون وجود نقص و معلوليت، برخي اشخاص تمايل و درخواست براي تغيير در چهره و اندام‌هاي خود را دارند و به جراحي پلاستيک زيبايي متوسل مي‌شوند که در ضرورت يا حتي مفيد بودن چنين کارهايي ترديد وجود دارد.
سلامت : قبل از جراحي پلاستيک نياز به مشاوره اعصاب و روان است؟
به عنوان يک قاعده، از جراحان پلاستيک يا ديگر جراحاني که اقدام به اعمال پلاستيک زيبايي مي‌کنند خواسته مي‌شود که متقاضيان اين اعمال را جهت بررسي وضعيت رواني، ابتدا به روان‌پزشک معرفي کنند. واقعيت اين است که تمايل براي جراحي پلاستيک زيبايي در سطوح گوناگون آسيب‌شناسي رواني فردي و اجتماعي قابل بررسي است. در شديدترين وضعيت، ما با بيماري روبه‌رو هستيم که به علت ابتلا به نوعي اختلال هذياني (نوع جسمي) دچار اين عقيده هذياني است که نقص يا بدشکلي جسمي دارد و به همين جهت امکان دارد متقاضي عمل جراحي زيبايي باشد که اگر جراح بدون ارزيابي روان‌پزشکي اقدام به جراحي کند بايد مطمئن باشد که اين فرد از نتيجه عمل ناراضي خواهد بود و تقاضاي تکرار آن را خواهد کرد.
سلامت : برايمان مثالي از بيمارانتان مي‌زنيد؟
يک‌بار با بيماري روبه‌رو شدم که پس از ده عمل جراحي زيبايي بيني که هميشه هم با تلخکامي از نتيجه عمل ناراضي بود سرانجام براي بررسي روان‌پزشکي ارجاع شده بود که نتيجه بررسي حاکي از وجود روان‌پريشي در اين فرد بود.
سلامت : کلا افراد از نظر رواني نسبت به جراحي زيبايي به چند گروه تقسيم مي‌شوند؟
در سطح پايين‌تر از بيمار فوق بيمار مبتلا به «اختلال بدشکلي بدن» ممکن است متقاضي عمل پلاستيک زيبايي باشد. اين فرد هم بدون آنکه نقص يا نازيبايي در کار باشد، اشتغال فکري بيمارگونه با ظاهر خويش دارد هر چند که ذهنيت او به حد هذيان نمي‌رسد و با درمان‌هاي روان‌پزشکي، چه روان‌درماني و چه درمان دارويي، امکان بهبود او وجود دارد.
در سطح باز هم پايين‌تر با فردي روبه‌رو مي‌شويم که احساس کهتري و ناکارآمدي دارد، اما ناخودآگاه مشکلات خويش را به ظاهر خود نسبت مي‌دهد. براي نمونه مي‌انديشد «اگر بيني من کوچک‌تر بود در جامعه پذيرفته مي‌شدم» يا : «اگر گونه‌هاي من کمي برجسته‌ باشد شوهر بهتري پيدا خواهم کرد». به ويژه اين روزها زنان ميانسال فراواني ديده مي‌شوند که به صورت‌هاي گوناگون از جمله عمل «کشيدن پوست» مي‌کوشند چين و چروک‌هاي صورت و اندام‌ها را برطرف کنند و دوران جواني را به ظاهر تجديد کنند. غافل از آنکه هر سن اقتضايي دارد و آن کس که دگرگوني‌هاي ظاهري ناشي از افزايش سن را نپذيرد قادر به رويارويي با بحران‌هاي رشدي و حل آنها نخواهد بود.
دگرگوني‌هاي ظاهري چهره با افزايش سن بايد همراه با پختگي و فرزانگي باشد، در غير اين صورت در فرد احساس ترس به وجود مي‌آورد و جراحي پلاستيک زيبايي هم چاره‌ساز نخواهد بود.
سلامت : خيلي‌ها به خاطر اينکه فلان جراحي زيبايي مد شده است تن به تيغ مي‌سپارند، اين‌طور نيست؟
گاهي از رواج جراحي‌هاي غيرضروري پلاستيک زيبايي به عنوان يک مد ياد مي‌شود، اما مانند همه مدها، همه افراد اجتماع از آن پيروي نمي‌کنند. مبتلايان به اختلال شخصيت هيستريونيک (نمايشي) و اختلال شخصيت خودشيفته جزو نخستين کساني هستند که از مدهاي مختلف از جمله تب جراحي زيبايي پيروي مي‌کنند. در واقع هميشه کساني هستند که مي‌پندارند تغيير ظاهر مي‌تواند جاي تغيير باطن را بگيرد. چنين شخصي مي‌پندارد ديدگاه‌ها و احساس عدم کفايت رواني او ناشي از ناشايستگي ظاهري اوست. در حالي که اگر اين افراد بکوشند نارسايي‌هاي دروني و اضطراب خود را رفع کنند نيازي به عمل زيبايي نخواهند داشت. از آنجا که مشکل اين افراد از درون برمي‌خيزد، عمل زيبايي، جامه‌هاي گران‌قيمت و زيورهاي پربها احساس رضايت را پديد نمي‌آورد و آنان بار ديگر به دنبال عمل‌هاي بعدي، جامه‌هاي گران‌تر و زيورهاي قيمتي‌تر خواهند رفت و اين دور، ادامه خواهد يافت.
سلامت : شرايط خاص اجتماعي هم در هجوم مردم به اين جراحي‌ها نقش دارد؟
آسيب‌شناسي اجتماعي زيربناي اعمال زيبايي، صورت‌هاي گوناگون به خود مي‌گيرد. براي نمونه به دنبال شکست ژاپن از آمريکا در انتهاي جنگ جهاني دوم که براي مردم آن کشور باورناپذير مي‌آمد، تعداد زيادي از مردم آن کشور تحت تاثير ساز و کار دفاعي رواني همانندسازي با مهاجم، با اعمال جراحي پلاستيک چشمان مورب خود را شبيه به چشم‌هاي سفيدپوستان (در واقع آمريکايي‌هاي مهاجم) کردند. کوشش برخي سياهپوستان آمريکا براي زدودن سياهي رنگ پوست خود يا صاف کردن موهاي مجعد خود و رنگ طلايي به آن زدن در زمره همين همانند سازي‌هاي ناخودآگاه است. چنين فردي چون خود را در برابر نژاد يا قوم ديگر مقهور مي‌بيند مي‌کوشد خود را به شکل آنان دربياورد.
با توجه به اينکه اکثريت قريب به اتفاق جراحي‌هاي زيبايي ناشي از بيماري‌هاي رواني يا اختلالات شخصيت يا منش فرد متقاضي است و واقعا عيب و نقصي در ظاهر فرد نبوده است، اين فرد پس از عمل معمولا احساس رضايت نمي‌کند و خيلي از اوقات کار به شکايات از پزشک مي‌کشد که گاهي سال‌ها به طول مي‌انجامد.

 

 

نقش ویتامین ها در افسردگی

کمبود بعضی از ویتامین*ها و مواد معدنی در بدن انسان می*تواند باعث نشانه*های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن مکمل*های غذایی حتماً به شخص کمک می*کند و بر عکس، اگر افسردگی شخص دلایل دیگری داشته باشد، خوردن ویتامین*ها و مکمل*های غذایی کمکی نخواهد کرد. البته مطمئناً به امتحانش می*ارزد و خوب است که شخص قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی، ابتدا برای مدتی از مکمل*های غذایی به مقدار کافی استفاده کند.

در زیر با برخی از ویتامین*ها و ارتباط آنها با افسردگی آشنا می*شویم.

ویتامین ب- کمپلکس

ویتامین*های ب-کمپلکس برای سلامت هیجانی و ذهنی، نقش اساسی دارند. این ویتامین*ها در بدن ما ذخیره نمی*شوند. بنابراین باید روزانه در رژیم غذایی ما گنجانده شوند. ویتامین*های ب توسط الکل، شکر، نیکوتین و کافئین از بین می*رود. در نتیجه، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.

یافته*های جدید درباره ارتباط ویتامین*های ب- کمپلکس و افسردگی به قرار زیر است:

• ویتامین ب-1 (تیامین): مغز انسان از این ویتامین برای کمک به تبدیل قندخون به سوخت و عامل محرّک استفاده می*کند و بدون آن، مغز به سرعت بدون انرژی می*ماند.

این امر می*تواند به خستگی، افسردگی، تندخوئی، زودرنجی، اضطراب و حتی فکر خودکشی بیانجامد. کمبود ویتامین ب-1، همچنین می*تواند باعث مشکلات حافظه، کم*اشتهایی، بیخوابی و اختلالات گوارشی گردد. مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده، مثل شکر، نیاز ویتامین ب-1 بدن را تامین می*کند.

• ویتامین ب-3 (نیاسین): سرانجام کشف شد که بیماری پلاگر ( pellagra ) که روان*پریشی و زوال عقل از جمله نشانه*های آن است، به دلیل کمبود نیاسین بروز می*کند. هم اکنون بسیاری از محصولات غذایی حاوی نیاسین هستند و بیماری پلاگر تقریباً ریشه کن شده است. کمبود ویتامین ب-3 می*تواند باعث بیقراری، اضطراب و نیز کند ذهنی و کم تحرکی گردد.





• ویتامین ب-5 (اسیدپانتوتنیک): نشانه*های کمبود این ویتامین عبارتند از خستگی، اضطراب مزمن وافسردگی. ویتامین ب-5 برای ایجاد هورمونها و استفاده از اسیدهای آمینه و استیل کولین ( acetylcholine ) شیمیایی مغز که به کمک هم از انواع خاصی از افسردگی جلوگیری می*کنند مورد نیاز است.

• ویتامین ب-6 (پیریدوکسین): این ویتامین به پردازش اسیدهای آمینه که عناصر سازنده تمام پروتئین*ها و برخی از هورمونها هستند، کمک می*کند. این ویتامین همچنین در تولید سروتونین، ملاتونین و دوپامین مورد نیاز است. کمبود ویتامین ب-6 که البته بسیار نادر است، باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن، ضایعات پوستی و آشفتگی ذهنی می*گردد. کمبود این ویتامین گاهی در افراد الکلی، بیمارانی که دارای نارسائی کبدی هستند، و خانمهایی که از قرص*های ضدبارداری استفاده می کنند، بروز می*کند. بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که اغلب رژیم*های غذایی، به مقدار بهینه و کافی این ویتامین را تامین نمی*کنند.

• ویتامین ب-12: به دلیل اهمیت ویتامین ب-12 در تشکیل گلبولهای قرمز خون، کمبود آن به مشکلاتی در اکسیژن رسانی که به کم*خونی خطرناک موسوم است، منجر می*شود. این اختلال می*تواند باعث تغییر حالت مداوم، پارانویا (بدگمانی)، تحریک*پذیری، گیجی، زوال عقل، توهّم زدگی یا شیدایی و سرانجام به دنبال آن کم اشتهایی، سرگیجه، ضعف، نفس تنگی، تپش قلب، اسهال و احساس سوزش در اندامهای انتهایی مثل دست و پا گردد. کمبود این ویتامین پس از یک دوره طولانی پیش می*آید زیرا در کبد انسان برای سه تا پنج سال ذخیره وجود دارد. هنگامی که کمبود ویتامین ب-12 در فردی بروز می*کند، معمولاً به خاطر کمبود آنزیمی است که باعث جذب آن در روده می*شود. به دلیل آن که با بالارفتن سن از مقدار این آنزیم کاسته می*شود، افرد مسن بیشتر در معرض کمبود ویتامین ب-12 هستند.

• اسیدفولیک: این ویتامین ب برای ترکیب DNA مورد نیاز است. رژیم غذایی نامناسب و عوامل دیگری مانند بیماری، الکلیسم و نیز مصرف داروهای مختلفی چون آسپرین، قرص*های ضدبارداری، باربیتورات*ها و داروهای ضد تشنج، در کمبود اسیدفولیک دخالت دارند. مصرف این ویتامین مخصوصاً به خانم*های باردار توصیه می*گردد.

ویتامین ث

کمبود ویتامین ث مستقیماً باعث افسردگی می*گردد که باید با استفاده از مکملهای غذایی به برطرف کردن آن پرداخت. استفاده از مکملهای غذایی خصوصاً پس از اعمال جراحی و بیماری*های التهابی اهمیت دارد. اضطراب، بارداری و شیردهی نیز نیاز بدن به ویتامین ث را افزایش می*دهند. لازم به تذکر است که مصرف آسپرین، تتراسیکلین و قرص*های ضدبارداری، ذخیره بدن را به انتها می*رساند.



مواد معدنی

کمبود برخی از مواد معدنی نیز می*تواند باعث افسردگی گردد.

• منیزیم: کمبود منیزیم باعث بروز نشانه*های افسردگی و همچنین گیجی، بیقراری، اضطراب، توهّم و انواع مشکلات جسمی می*گردد. اغلب رژیم*های غذایی شامل منیزیم به مقدار کافی نیستند و استرس نیز به شدّت، مقدار منیزیم موجود بدن را کاهش می*دهد.

• کلسیم: کمبود کلسیم بر روی سیستم مرکزی اعصاب تاثیر می*گذارد. سطح پائین کلسیم باعث ناآرامی، دلهره، تندخوئی، زودرنجی و بی*حسّی می*شود.

• روی: کمبود روی در بدن به بی*احساسی، بی*اشتهایی، سستی و خواب آلودگی منجر می*شود. با پائین آمدن سطح روی در بدن، ممکن است میزان مس بدن به سطح سمّی افزایش یابد و باعث پارانویا (بدگمانی) و ترس و وحشت گردد.

• آهن: افسردگی غالباً نشانه*ای از کمبود آهن مزمن است. از دیگر نشانه*های کمبود آهن می*توان به ضعف عمومی، سستی و بی*حالی، خستگی، کم*اشتهایی و سردرد اشاره کرد.

• منگنز: این فلز برای استفاده مناسب از ویتامین*های ب-کمپلکس و ویتامین ث مورد نیاز است. منگنز همچنین در تشکیل اسیدهای آمینه نقش دارد و به همین دلیل، کمبود آن می*تواند به کاهش سطح ناقل*های عصبی و در نتیجه افسردگی منجر شود. این فلز به تثبیت قندخون و جلوگیری از تغییر حالت*های مداوم نیز کمک می*کند.
• پتاسیم: کمبود پتاسیم معمولاً به افسردگی، گریانی، ضعف و خستگی منجر می*شود

تاثیر تغذیه بر خلق و خو

مواد غذایی مختلفی روی خلق و خوی افراد اثر دارند که عبارتند از :

کربوهیدرات : مصرف کربوهیدراتها باعث تولید سروتونین در مغز می شود که عملکرد آن در تقویت خلق ، تنظیم خواب و رهایی از افسردگی است.اسید آمینه تریپتوفان پیش ساز سنتز سروتونین است و با افزایش دریافت کربوهیدرات مقدار بیشتری تریپتوفان در مغز به سروتونین تبدیل می شود. 15 تا 30 دقیقه بعد ازدریافت کربوهیدرات فرد احساس انرژی و سرخوشی می کند.در حالی که دو ساعت بعد به دلیل رهایی انسولین و کاهش سطح گلوکزخون احساس خستگی ایجاد می شود.دریافت اندک کربوهیدرات منجر به پرخاشگری و افسردگی می شود . از سوی دیگر در سندرم پیش از قاعدگی مصرف غذاهای پر کربوهیدرات علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد.

بعضی ویتامین ها و مواد معدنی به صورت مستقیم بر روی احساسات اثر می گذارند که عبارتند از :

اسیدفولیک : مطالعات نشان داده است که کمبود فولات بر روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد و یک سوم تا یک دوم افراد مبتلا به اختلالات روانی در معرض کمبود فولات قرار دارند. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از حبوبات پخته بخصوص انواع لوبیا ، اسفناج ، کاهو ، جوانه گندم ، کلم پیچ ، کلم ، باقالای سبز ، زرده تخم مرغ ، گوشت گاو ، موزو جگر.

- ویتامین های گروه ب : ویتامین های گروه ب در عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. ویتامین B6 در تولید سروتونین نقش دارد و کمبود آن در اختلالات روانی دیده می شود.

کمبود ویتامین B12 در اختلالات خلقی و واکنش های روان پریشانه مانند توهم ، گیجی ،خستگی ، فرسودگی ، سردرگمی ، رفتارهای خشونت آمیز ، بی خوابی ، کاهش توانایی درتمرکز ، گفتارهای نامربوط و بیماری دوقطبی دیده می شود. از منابع سرشار این ویتامینها موارد زیر می باشند :
مخمر ، جوانه گندم ، برنج قهوه ای ، محصولات سویا ، جو دوسر ، حبوبات ، غلات سبوس دار ، تخم مرغ ، گوشت کم چرب ، ماهی سالمون و دیگرماهیهای آزاد ، آسپاراگوس ، براکلی ، تخمه آفتابگردان و مغزجات خام می باشد.

- تیامین : تیامین در متابولیسم انرژی در مغز و متعادل کردن احساسات نقش دارد.کمبود تیامین منجر به خستگی ، احساس تنبلی و کاهش اعتماد به نفس می شود.

- روی : روی در تقویت حافظه و سلامت ذهن نقش دارد.منابع غنی از روی عبارتند از گوشت ، حبوبات ، غلات سبوس دار ، لبنیات ، صدف خوراکی بخار پز ، دانه های کدوتنبل ، تخمه گل آفتابگردان ، سیر ، اسفناج و دیگر سبز یجات برگ تیره

- آهن : کمبود آهن باعث بروز خستگی و کاهش انگیزه برای فعالیتهای روزانه ، اضطراب و افسردگی می شود.

- اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 : اسیدهای چرب ضروری بخصوص امگا3و6 در ترکیبات شیمیایی مغز مانند دوپامین و سروتونین نقش مهمی دارند.منابع سرشار از امگا 3 ماهی آبهای سرد مانند تون و سالمون و دانه کتان می باشد . تخمه کدو تنبل ، تخمه آفتابگردان ، کنجدو روغن بذر شاه دانه روغن سویا و ذرت منابع غنی از امگا6 می باشد.

- کلسیم : کمبود کلسیم نیز در اختلال شخصیت نقش دارد.لبنیات ، سبزیجات و میوه جات حاوی مقدار کافی کلسیم می باشند.

- سلنیوم : سلنیوم آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر اثر رادیکالهای آزاد محافظت می کند.همچنین برخلق و خوی فردتاثیر شگرفی دارد.سلنیوم درجوانه گندم ، مخمر ، سیر ، کبد ، گوشت قرمز ، ماهی ، ماکارونی ، تخمه گل آفتابگردان و نان سبوس دار یافت می شود.

توصیه های غذایی :
- بایدکافئین ، نیکوتین ، هر نوع نوشابه و الکل را از رژیم غذایی حذف نموده یا به مقدار متعادل مصرف کرد.
- از خوردن غذاهای آماده ، افزودنی های غذایی ، رنگهای مصنوعی و کنسروها خوداری نمایید.

- از خوردن غذاهای آلرژی زا که ایجاد خستگی ، سنگینی و احساس ناخوشایند می کنند خودداری کنید.
- سه وعده غذا در روز مصرف نمایید.

- مصرف مقادیر کم پروتئین چندین بار در روز توصیه می شود.البته مقدارمصرف پروتئین باید متناسب با رفتار بیمار باشد.در هیپر اکتیویتی و خشونت نیم گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن و در هیپواکتیویتی ، واکنش انفعالی و خستگی ذهنی1گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن مصرف شود.
- مصرف چربی 30 درصد کل کالری مصرفی روزانه را تشکیل دهد.چربی هایی مانند مارگارین ، غذاهای سرخ شده و چرب حذف شود.

- هفته ای یک تا دو بار ماهی مصرف شود.
- حداقل یکبار در روز از کربوهیدراتهای پیچیده ( مانندحبوبات ، نان ، ماکارونی و سیب زمینی ) استفاده شود.

- مصرف میوجات ، سبزیجات ، حبوبات ، غلات سبوس دارمانند برنج قهوه ای ، جوانه ها ، محصولات سویاوعسل را در رژیم غذایی بگنجانید.
- روزانه مقدار زیادی آب خالص ( بدون کلر ) خورده شود.در موقعیت استرس نیاز به مصرف آب بیشتر می شود.

نظر شما

	نام * :
	پست الكترونيكي * :
	وب سایت :
	نظر *:
اختصاصي براي مدير سايت ( درصورت انتخاب اين گزينه نظر شما در وب سايت ديده نخواهد شد )
لطفا از ارسال سوالات پزشکی در این صفحه خودداری نمائید . به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .

نظرات ارسالی

عبدالرسول ترابی : عالی بود [ 1390-12-03 ]لینک ثابت -->

صفحه اصلي

سوالات پزشکی كاربران

پيام هاي كاربران

گالري عكس

سايت هاي مرتبط

مقالات

بیوگرافی

جستجوی مطالب

Isfahan University of Medical sciences

گروهی از متخصصان بهداشت روانی در هند تاكید كردند: یوگا فقط یك ورزش سنتی برای تناسب اندام نیست بلكه تاثیر درمانی چشمگیری در بهبود اختلالات روان‌پریشی نیز دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این متخصصان اخیرا تاثیر درمانهای مكمل را روی بیماران مبتلا به شیزوفرنی بررسی كردند آنها تاثیر انجام برنامه‌های یوگا و ورزش‌های عادی را با یك گروه كنترل مورد مقایسه قرار دادند. این مطالعه تایید كرد كه تاثیر یوگا از سایر روش‌ها بیشتر است . . .

به گزارش روزنامه اكسپرس، این آزمایشات نشان داد پس از سه ماه تمرین یوگا توان الكتریكی مغز در اثر فعالیت محرك‌های عصبی افزایش می‌یابد كه در نتیجه در بهبود اختلالات روان‌پریشی موثر خواهد بود.

همچنین پس از این تمرینات، سطح كورتیزول پلاسمایی كه شاخص استرس و بیماری است كاهش پیدا كرد و به موازات آن علائم افسردگی نیز كمتر شد.

شرح این بررسی‌ها در نشریه «بایوفیدبك» به چاپ رسیده است.

منبع : سلامت نیوز

گردآوری شده توسط باشگاه تفریحی وان ام وان

پارانوئید

اختلالات روان پريشي - سايكوتيك

اختلال‌هاي روان‌پريشي (سايكوتيك) حادتهيه كننده مجتبي كريميان – مددكار اجتماعي
شكايات منجر به مراجعه
بيماران ممكن است حالات زيرراتجربه كنند:
شنيدن صداها
ترس‌ها يا عقايد عجيب وغريب
سردرگمي(Confusion)
خانواده‌ها ممكن است به دليل تغييرات غيرقابل توجيه دررفتار جوياي كمك شوند. چنين تغييراتي شامل رفتار عجيب يا رعب آور مي‌شود(گوشه گيري،‌بدبيني، تهديد).
دربالغين جوان ممكن است صرفا با تغييرات پايدار در عمل‌كرد، رفتاريا شخصيت (همچون گوشه گيري ) تظاهريابد واصولا خبري از علايم سايكوتيك بارزنباشد.
تظاهر ممكن است با كاتاتونيا يا برآشفتگي (Agitation) يابد.
نماهاي تشخيصي
شروع اخير (علايم زير):
توهمات - ادراكات غلط يا تخيلي (نظيرشنيدن صداهايي در زماني‌كه هيچ‌‌كسي در اطراف حضورندارد.)
هذيان‌ها – عقايد آشكارا نادرستي كه بيمار به آن‌ها معتقد است ولي هيچ فرد ديگري در جامعه‌اي كه بيمار در آن زندگي مي‌كند‌ آن‌ها را درست نمي‌داند.(براي مثال بيمار اعتقادداردكه توسط همسايگان مسموم شده است، ازطريق تلويزيون پيام‌هايي دريافت مي‌کند، يا به‌طريق خاصي توسط ديگران تحت نظر مي‌باشد.)
تفكر مختل- باتكلم عجيب وغريب يانامرتبط تظاهر مي‌كند

 

-شخصیت پارانویایی:این اختلال با سوءظن یا بدگمانی بی‌مورد،بیش حساسیتی، حسادت،غبطه افراطی،خشکی یا انعطاف‌ناپذیری رفتاری،خودمهم‌بینی فزاینده، تمایل برای سرزنش کردن و نسبت دادن‌ انگیزه‌های شریرانه به دیگران،مشخص‌ می‌شود.5

پارانوئید

اختلالات روان پريشي - سايكوتيك

اختلال‌هاي روان‌پريشي (سايكوتيك) حادتهيه كننده مجتبي كريميان – مددكار اجتماعي
شكايات منجر به مراجعه
بيماران ممكن است حالات زيرراتجربه كنند:
شنيدن صداها
ترس‌ها يا عقايد عجيب وغريب
سردرگمي(Confusion)
خانواده‌ها ممكن است به دليل تغييرات غيرقابل توجيه دررفتار جوياي كمك شوند. چنين تغييراتي شامل رفتار عجيب يا رعب آور مي‌شود(گوشه گيري،‌بدبيني، تهديد).
دربالغين جوان ممكن است صرفا با تغييرات پايدار در عمل‌كرد، رفتاريا شخصيت (همچون گوشه گيري ) تظاهريابد واصولا خبري از علايم سايكوتيك بارزنباشد.
تظاهر ممكن است با كاتاتونيا يا برآشفتگي (Agitation) يابد.
نماهاي تشخيصي
شروع اخير (علايم زير):
توهمات - ادراكات غلط يا تخيلي (نظيرشنيدن صداهايي در زماني‌كه هيچ‌‌كسي در اطراف حضورندارد.)
هذيان‌ها – عقايد آشكارا نادرستي كه بيمار به آن‌ها معتقد است ولي هيچ فرد ديگري در جامعه‌اي كه بيمار در آن زندگي مي‌كند‌ آن‌ها را درست نمي‌داند.(براي مثال بيمار اعتقادداردكه توسط همسايگان مسموم شده است، ازطريق تلويزيون پيام‌هايي دريافت مي‌کند، يا به‌طريق خاصي توسط ديگران تحت نظر مي‌باشد.)
تفكر مختل- باتكلم عجيب وغريب يانامرتبط تظاهر مي‌كند

تبليغات

X

انجمن روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی
نويسندگان علی قائدنیای جهرمی الهه خليلي انسیه آنتیک چی پژمان دانیال زاده ساحره صفوی سارا طیبی ساناز مهردادنیا شیما نادری عطیه رضایی فاطمه عباسی فریبا اولیا فواد فردوسیان مهدیه رضایی مهسا قوطاسلو مینا سائلی آخرين مطالب دومین سخنرانی شاخه دانشجویی انجمن روانشناسی ایران با همکاری انجمن علمی دانشجویی روانشناسی دانشگاه خو اختلال شخصیت نمایشی با کودک چگونه از مرگ صحبت کنیم؟ پخش فیلم های با محوریت اعتیاد در هفته سلامت تقویت خداباوری در کودکان جشنواره فرهنگ، پویایی و سلامت به مناسبت هفته سلامت مقالات پذیرفته شده در دومین همایش اعتیاد و آسیبهای روانی و اجتماعی من کجا هستم؟ چگونه مغز ما به عنوان دستگاه GPS کار می‌کند؟ کارگاه spss لینک دوستان قالب وبلاگ بروبچ بالینی ها انجمن روانشناسی ایران انجمن روانشناسی امریکا انجمن روانپزشکی امریکا انجمن روانشناسی کانادا روان درمانی در ایران انجمن روانشناسی اجتماعی ایران لیست سایتهای روانشناسی و روانپزشکی دانشنامه رشد انجمن کودکان استثنایی تربیت معلم تهران بچه هاي كودكان استثنايي تربيت معلم تهران روانشناسي باليني شهيد بهشتي انجمن علمی روانشناسی دانشگاه فرهنگ روانشناسی کودکان سوار بر کول فروید روانشناسی موفقیت روانشناس موفق وبلاگ یک روانشناس روانشناس کوچولو تست روانشناسی رنگها وبلاگ روانشناسی و مشاوره دارای راز شاد زیستن كانون هلال احمر پایگاه اینترنتی امدادگران ایران وبلاگ خلیل جوادی(شاعر وطنزنویس) پرچین جهرم توفان ....بی صداترین فریاد.... تازه های علمی !!!!همه چی اینجا هست!!! همه چی اینجا هست آموزش زبان انگلیسی انجمن روان شناسي دانشگاه پيام نور خلخال قالب های پیچک لینک های مفید فال حافظ آپلود عکس چت روم دوربین مدار بسته کارت شارژ ایرانسل	پارانوییییییییییییییید! بعضی از افراد بیش از سایرین در معرض ابتلا به پارانویا قرار دارند. افرادی که در محیط هایی با فشار و استرس بالا زندگی می کنند و یا مشغول به کار هستند بیش از دیگران دچار بدگمانی و سوء ظن می شوند. این فراد شامل مهاجرین، گروه های اقلیت، اسیران جنگی، سربازها، کارگاه های پلیس، سیاستمداران، وکلا و آموزگاران می باشد. البته باید توجه داشت که ممکن است پارانویا به دلیل عوامل وراثتی بروز کند و تشویش و استرس تنها به عنوان جرقه آن باشند. علایم بیماری حساسیت بیش از اندازه افرادی که به پارانویا مبتلا هستند معمولا بیش از اندازه به هشدارها و اخطارها توجه می کنند. آنها انتقاد را به سختی قبول می کنند، همیشه در حالت تدافعی به سر می برند، و افراد ستیزه جویی هستند. آرام و کناره گیر هستند افراد پارانویایی تا آنجایی که امکان داشته باشد خود را از سایر افراد جامعه جدا می کنند. زمانی که در یک جمع قرار می گیرند سعی می کنند در گوشه ای آرام بنشینند تا مبادا کسی متوجه حضور آنها شود. چهره های آنها معمولا سرد و بیروح است و هیچ نوع احساسی از خود نشان نمی دهند. اختلال در افکار و تخیلات این افراد به ندرت افکار درست را قبول می کنند، تصورات خود را با هیچ کس در میان نمی گذارند، به آسانی تغییر نمی کنند و قابل اصلاح نمی باشند. این نوع پارانویا از نوع قبلی حادتر است و شخص را ناتوان تر و ضعیف تر می کند. در این شرایط 5 نوع از اوهام پوچ وجود دارد که آنها را رها نمی کند: زجر و عذاب افرادی که دارای اختلالات هویتی هستند تصور می کنند که هم قطارانشان آنها را به تمسخر می گیرند اما کسانی که دچار اختلات افکار و تخیلات هستند تصور می کنند که تمام دنیا برای آزار و اذیت آنها بسیج شده اند و قصد شکنجه دادنشان را دارند. حسادت باید اعتراف کرد این نوع از اوهام بیشتر در خانم ها بروز می کند تا آقایون، البته نمونه هایی نیز وجود دارد که در آن مردها دچار رشک و حسد می شوند و همگان را مورد اتهام قرار می دهند. اوهام شهوانی این دسته از افراد تصور می کنند که عاشق کسی شده اند که فرا انسانی است و دارای خصوصیاتی است که هیچ یک از انسان های دیگر دارای آن ویژگی های خاص نمی باشند. خودبزرگ بینی خوب، شاید همه ما چنین احساسی را حداقل یک یا دوبار در طول زندگی خود تجربه کرده باشیم (پس شاید نام اختلال در وهم و خیال را نتوان بر روی آن گذاشت.) افرادی هستند که با جدیت تمام تصور می کنند که دارای قدرت های باورنکردنی هستند و بر روی افراد دیگر سلطه دارند (می توانند بیماران را شفا دهند، صلح ایجاد کنند، بر کشوری حکمفرمایی کننند و غیره..) اوهام جسمانی نام دیگر این مشکل روانی مالیخولیا است. این دسته از افراد تصور می کنند که در بدن و یا سلامت جسمانی آنها همواره مشکلاتی وجود دارد. آنها حتی اگر از سلامت کامل نیز برخوردار باشند باز هم این تصور غلط دست از سر آنها بر نمی دارد. درمان برای درمان این مشکل دو نوع مداوای مختلف وجود دارد: یکی روان درمانی و دیگری معالجه از طریق مصرف دارو (مصرف آنتی سایکوتیک) می باشد. اگر شخصی را می شناسید که دچار این بیماری است بهتر است تا زمانیکه مطمئن نشده اید که آنها قرص خود را بلعیده اند ترکشان نکنید، زیرا در بسیاری از موارد قرص را در گوشه دهان خود پنهان می کنند و زمانی که آنها را ترک کردید دارو را به بیرون از دهان خود پرتاب می کنند. [ جمعه بیست و هشتم آبان 1389 ] [ 20:35 ] [ الهه خليلي ] آرشیو نظرات درگذشت سرکار خانم دکتر پریرخ دادستان دكتر پريرخ دادستان - استاد برجسته روان‌شناسي دانشگاه تهران و چهره ماندگار روانشناسي كشور - صبح امروز به‌ علت بيماري سرطان در سن 77 سالگي در تهران درگذشت. رحيم‌زاده از شاگردان دكتر دادستان در گفت‌و گو با ايسنا با اعلام اين مطلب خاطرنشان كرد: دكتر دادستان صبح شنبه به ‌علت بيماري در منزل فوت كردند و فردا صبح از مقابل منزلشان تشييع مي‌شوند. هم‌چنين مراسم ختم استاد روز دوشنبه از ساعت13:30 تا 15 در مسجدالرضا (ع) تهران برگزار مي شود. انجمن علمی روانشناسی درگذشت این استاد فرزانه را به جامعه علمی روانشناسی و خانواده محترم ایشان تسلیت عرض می نماید. [ شنبه بیست و دوم آبان 1389 ] [ 14:32 ] [ علی قائدنیای جهرمی ] آرشیو نظرات معجزه ی گریه کردن با گریه از استرس خود بکاهید.محققان معتقدند گریه و خنده هر دو از یک قسمت مغز ناشی می‌شوند؛ همان طور که خندیدن مزایای زیادی برای سلامتی دارد محققان معتقدند گریه و خنده هر دو از یک قسمت مغز ناشی می‌شوند؛ همان طور که خندیدن مزایای زیادی برای سلامتی دارد (از قبیل پایین آوردن فشار خون و بالا بردن سیستم ایمنی بدن) دانشمندان در مورد گریه کردن نیز به نتایج مشابهی دست یافته‌اند. به نظر می‌رسد که گریه کردن عمل مفیدی است؛ چراکه در یک بررسی ‌آماری مشخص شده است که 85 درصد زنان و 73 درصد مردان اظهار کرده‌اند که پس از گریه کردن احساس بهتری دارند. علاوه بر نقشی که گریستن در کاهش استرس دارد، موجب جلب توجه و کمک سایرین نیز می‌شود. وقتی ما گریه می‌کنیم رفتار اطرافیانمان ملایم‌تر شده و کمتر پرخاش می‌کنند و بیشتر تمایل دارند که کمک کنند و دلداری دهند. گریه بازگو کننده وضعیت روحی ما نیز هست؛ مثلا گاهی اوقات ما حتی نمی‌دانیم که افسرده هستیم، تا اینکه گریه می‌کنیم. همانطور که گریه کردن می‌تواند باعث سلامتی شود، خودداری از گریه کردن به هنگام غم و غصه هم می‌تواند برای جسممان مضر باشد، بنا به بررسی‌های انجام شده، سرکوبی احساسات با فشار خون بالا، ناراحتی‌های قبلی و سرطان مرتبط است. با وجود مزایایی که برای گریه کردن ذکر شد، باید بدانیم چنانچه گریه کردن جزء عادت‌های روزمره‌مان باشد باید به پزشک مراجعه کنیم؛ چرا که این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد. پزشکان تاکنون مجالس سوگواری را توصیه نکرده‌اند، اما هنگامی که احساسی مثل گریه کردن دارید نباید با آن مقابله کنید؛ این یک امر طبیعی است و عکس العمل روحی که نشانه تندرستی است. گریه کردن با مسایل ژنتیکی، جنسیتی و تربیتی ارتباط دارد، به عنوان مثال زنان چهار برابر بیشتر از مردان گریه می‌کنند. [ پنجشنبه بیستم آبان 1389 ] [ 14:15 ] [ الهه خليلي ] آرشیو نظرات پخش و نقد فیلم روانشناسی هر یکشنبه ساعت ۱۱:۱۵ الی ۱۳ پخش و نقد فیلم های روانشناسی کلاس ۲۲۱ دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی [ یکشنبه شانزدهم آبان 1389 ] [ 14:2 ] [ فاطمه عباسی ] آرشیو نظرات روانشناسی فرزند چندم خانواده بودن آیا فکر می کنید اینکه فرزند چندم خانواده باشید می تواند بر شکل گیری شخصیت شما تاثیر گذار باشد؟ تک فرزند نقاط مثبت:این افراد همان ها هستند که دنیا را متحول می کنند.افرادی تکلیف گرا،مرتب ومنظم،با وجدان و وظیفه شناس وبسیار قابل اطمینان می باشند.آنها عاشق واقعیت،افکار و اندیشه ها و جزئیات هستند.و از قبول مسئولیت های مختلف واهمه ای ندارند. نقاط منفی:یکی از خصیصه های منفی این افراد سرسختی و خشونت شدید آنهاست.کمی کینه ای و پر توقع هستندو معمولا از قبول اشتباهاتشان سر باز می زنند. به هیچ وجه انتقاد پذیر نیستند.در برابر دیگران افرادی بسیار حساس و نفوذ پذیرند که احساساتشان خیلی زودجریحه دار می شود. فرزندان اول خانواده نقاط مثبت :آنها ذاتاً فرمانده به دنیا آمده اند.احتمالاً ریس جمهورها،فضا نوردان و مدیر عاملین همه فرزندان اول خانواده هستند.فکر می کنند که همیشه حق و اولویت در هر کاری با آنهاست.فرزندان اول به دو دسته تقسیم می شوند:پرورش دهندگان افراد مطیع یا متحول کنندگانی سلطه جو.هر دو یکسان هستند فقط از متد های مختلفی استفاده می کنند.معمولاً فرزندان اول خانواده،افرادی ایراد گیر،مشکل پسند و دقیق هستند و عاشق توجه به جزئیات مسائلند.افرادی وقت شناس،منظم و با کفایتند که دوست دارند همه چیز به بهترین نحو انجام شود.از مسائل غافل گیر کننده نیز به هیچ وجه خوششان نمی آید. نقاط منفی:معمولاً این افراد کمی بد اخلاق،ترشرو و بی احساس به نظر می آیند.گه گاه به خاطر زورگویی و فشاری که بر سایرین می آورند، تهدیدکننده و رعب آور هستند.چون فکر می کنند که همیشه حق با آنهاست و خودشان همه چیز را می دانند؛به دیگران اطمینان کمی دارند؛ریاست مآب،ایرادگیر و نسبت به اشتباهات حساس و نکته سنج هستند. فرزندان وسط خانواده نقاط مثبت:فرزندان وسطی افرادی خانواده دوست هستندکه دیگران از بودن با آنها لذت می برند.مهمترین نیاز آنها آرام نگاه داشتن اقیانوس پر تلاطم زندگی است و شعار آنها"آرامش به هر قیمتی" است.اینها افرادی بسیارآرام و بی سر و صدا،شیرین و دوست داشتنی هستند و شنوندگان خوبی به شمار می روند.مهارت زیادی در حل مشکلات دارند چون همیشه هر دو جنبه ی یک مشکل را بررسی می کنند و دوست دارند همه را خوشحال کنند.همین مسئله باعث می شود که مشاوران و میانجی گران خوبی باشند. نقاط منفی:نسبت به فرزندان اول خانواده،احساس سلطه گری کمتری دارند،اما دوست دارند همه آنها را ستایش کرده و دوست بدارند یا حداقل با آنها احساس شادی و خوشبختی کنند.از آنجا که سعی در راضی نگاه داشتن همه دارند،ممکن است به افرادی وابسته تبدیل شوند.نمی توانند خوب تصمیم بگیرند تا جایی که باعث رنجاندن دیگران می شوند.همچنین برای شکست و اشتباهات دیگران،خود را سرزنش می کنند. فرزندان آخر خانواده نقاط مثبت:افرادی شاد و سرزنده اند که این شادی و سرخوشی را با خود به همه جا می برند و دیگران را نیزاز آن بهره مند می کنند.مهارت های مردمی آنها بسیار قوی است و عاشق این هستند که دیگران را با حرف ها و کارهایشان سرگرم کنند.هیچ کس برای آنها غریبه نیست و به سرعت با همه صمیمی می شوند.افرادی برون گرا هستند که از وجود دیگران انرژی می گیرند.از ریسک کردن واهمه ای ندارند. نقاط منفی:خیلی زود خسته می شوند.از طرد شدن واهمه داشته و افق توجهاتشان کوتاه است.افرادی خودگرا هستند.معمولا به خاطر توقعات غیر واقعیشان از رابطه،که تصور می کنند در همه ی رابطه ها باید همیشه خوشی و خنده برقرار باشد، رابطه های زیادی را به فنا می دهند.اما نمی دانند که عمر چنین رابطه هایی بسیار کوتاه است. [ شنبه پانزدهم آبان 1389 ] [ 17:13 ] [ فریبا اولیا ] آرشیو نظرات فيلمهاي روانشناسي متولد چهارم ژولاي (Born on the Fourth of July) (1989): اختلال استرس پس از سانحه (جنگ) - با بازي: تام كروز - كارگردان: اوليور استون اينك فاجعه (Apocalypse now) (1979): اختلال استرس پس از سانحه - با بازي: مارلون براندو، رابرت دووال - كارگردان: فرانسيس فورد كاپولا بي باك (Fearless) (1993): اختلال استرس پس از سانحه - با بازي: جف بريجز - كارگردان: جف بريجز شاه ماهيگير (The fisher king) (1991): اختلال استرس پس از سانحه - با بازي: جف بريجز، رابين ويليامز - كارگردان: تري گيليام راههاي افتخار (Paths of glory) (1957): اختلال استرس پس از سانحه (جنگ) - با بازي: كرك داگلاس - كارگردان: استنلي كوبريك منهتن (Manhattan) (1979): اختلال اضطراب منتشر - با بازي: وودي آلن، مريل استريپ - كارگردان: وودي آلن آني هال (Anni Hall) (1977): اختلال اضطراب منتشر - با بازي: وودي آلن - كارگردان: وودي آلن شكارچي گوزن (رولت روسي) (The Deer Hunter) (1978): اختلال استرس پس از سانحه (جنگ) - با بازي: رابرت دنيرو، جان كازال، جان سويج، كريستوفر والكن - كارگردان: مايكل چيمينو غلاف تمام فلزي (Full Metal Jacket) (1987): اختلال استرس پس از سانحه (جنگ) - كارگردان: استنلي كوبريك دسته نظامي (Platoon) (1986): اختلال استرس پس از سانحه - كارگردان: اوليور استون يك ذهن زيبا (A Beautiful Mind) (2001): اسكيزوفرني - با بازي: راسل كرو، اجنيفر كانلي، اِد هريس - كارگردان: ران هاوارد ماخذ: وبلاگ روانشناسي با كمي اصلاح و تغيير ***** - روز هشتم: سندروم دان و مُنگوليزم (عقب ماندگي ذهني) - كارگردان: ژاگو وادورماس - بيدارگري (بيدارشدگان) (1990): اِسكيزوفرنيا كاتاتوني - با بازي: رابرت دنيرو، رابين ويليامز - كارگردان: پني مارشال بي خوابي (Insomnia): * در دو نسخه نروژي (۱۹۹۷) و آمريكايي (2002) ساخته شده است. نسخه آمريكايي - با بازي: آل پاچينو، رابين ويليامز - كارگردان: كريستفر نولان ويل هانتينگ نابغه (1997): - با بازي: مَت دمون، رابين ويليامز - كارگردان: Gus Van Sant - جونيور: سندروم كوواد (علايم بارداري در مردان) - با بازي: آرنولد - يادآوري كامل: - با بازي: آرنولد - ايس ونتورا: اختلال توره - با بازي: جيم كري - هاني بال: اختلال مازو خيزم (خود آزاري) - يك رابسودي آمريكايي: هويت، مهاجرت، رابطه مادر و فرزند - بهشت و زمين: روانشناسي جنگ، استرس پس از ضربه - مرد باراني: اوتيزم (در خود فروماندگي) - با بازي: داستين هافمن، تام كروز - پيانو: ميو تيزم - لالي انتخابي - درخشش (شاين): اختلال هِبــِفرن اسكيزو فرنيا - تلالو: - با بازي: جك نيكلسون - كارگردان: استنلي كوبريك - هويت (Identity): چند شخصيتي - با بازي: جان كيوزاك، ري ليوتا، آماندا پيت، آلفرد مولينا، كلي دووال، ربه كا دي مورني - كارگردان: جيمز منگلود من سام هستم (I Am Sam) (2001): - با بازي: شون پن - كارگردان: جسي نلسون مرد دويست ساله: - با بازي: رابين ويليامز اثر پروانه‌اي (2004): - با بازي: اشتون كاچر، امي استمارت - كارگردان: اريك برس، جي مك كي گروبر بلوار مالهالند (Mulholland Drive) (2001): - با بازي: نائومي واتس، لورا النا هرينگ، جاستين تروكس - كارگردان: ديويد لينچ سينماي ايران شايد وقتي ديگر (1366): - با بازي: سوسن تسليمي، داريوش فرهنگ - بهرام بيضايي مادر (۱۳۶۸): رفتار متقابل والد، بالغ و كودك - با بازي: رقيه چهره آزاد، محمد علي كشاور، فريماه فرجامي، امين تارخ، اكبر عبدي، جمشيد هاشم پور، حميد جبلي - كارگردان: علي حاتمي رنگ خدا: - كارگردان: مجيد مجيدي آتش بس: كودك درون - با بازي: محمد رضا گلزار، مهناز افشار - كارگردان: تهمينه ميلاني پاورقي: - اميدوارم كه اين سرنخي باشد براي دوستاني كه نمي‌خواهند ديگر به فيلم، فقط براي سرگرمي و پر كردن وقت نگاه كنند و مي‌خواهند آنچه را كه مي‌بينند بهتر درك كنند. خيلي از اين فيلمها، از بس كه پر محتوي و آموزنده‌اند، براي دانشجويان، دانشگاهي براي آموزش، و آزمايشگاهي براي تجربه هستند. - ببخشيد اگر بعضي از اطلاعات ناقص است. شما كاملش كنيد. - سينماي ايران نيازمند كار بيشتري است. [ پنجشنبه سیزدهم آبان 1389 ] [ 19:37 ] [ علی قائدنیای جهرمی ] آرشیو نظرات روانشناسی رنگ چشمها!!.... معمولا انسان ها برای به دست آوردن شناخت بيشتر از دوستان و اطرافيان خود و يا شناخت سطحی از کسانی که برای اولين بار با آنها رو به رو می شوند به گزينه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصيت طرف مقابل از روی لباس پوشيدن ،امضا و يا شيوه دست دادن او از جمله اين امور است. شناخت شخصيت افراد از روی رنگ چشم گزينه جديدی است که در روابط انسانی بی تاثير نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زيادی را حل خواهد کرد . مطلب زير که توسط يکی از انجمن های اينترنتی عربی منتشر شده است به بررسی انواع رنگ چشم و شخصيت دارندگان آن می پردازد. رنگ چشم سبز رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصيتی قوی و اراده ای بالا دارند. در تصميم گيری ها، خيلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند.اين افراد اعتماد به نفس بالايی دارند و در کمک به ديگران سعی می کنند تا آخرين توان خود را مصرف کنند. رنگ چشم آبی دارندگان چشم های آبی دارای نگاهی عميق بوده و شخصيتی حساس و شفاف دارند. اين افراد به راحتی فکر و نظر خود را به ديگران تحميل می کنند و به همين نسبت جرات و شجاعت ويژه ای هم به خرج می زنند. قابل توجه است که بيشتر چشم آبی ها طبيعت و احساساتی هنری و ملموس دارند. رنگ چشم مشکی صاحبان چشمان مشکی انسان هايی رويايی هستند که در فضای شاعرانه ای زندگی می کنند و همچنين بسيار دست و دل باز هستند. بسيار سعی می کنند با هر چه دارند به ديگران کمک کنند .اين افراد همچنين دارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظريف هستند. رنگ چشم قهوه اي چشم قهوه اي سنبل مهربانی و محبت است و هر چه تيره تر باشد مهر و محبت صاحبش بيشتر است. چشم قهوه ای ها بسيار خون سردند و هر چه را که می خواهند به راحتی تصاحب می کنند. چنين به نظر می رسد که اين افراد معنای عصبانيت را نمی شناسند و از آرامشی تمام نشدنی بهره مندند. رنگ چشم خاکستری صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند ، يا از شخصيتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و يا شخصيتی عصبی و انقلابی دارند و هميشه به دنبال آرامش می گردند ولی در مجموع انسان هايی سرسخت و سنگين دل هستند. رنگ چشم عسلی با وجود اينکه چشم عسلی ها انسان هايی خوش قلب هستند ولی با ديگران صريح نيستند. اين افراد هميشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به ديگران تکيه کنند..... نوشته ای ازروانشناسی رنگ چشمها admin \\ tags: منبع [ پنجشنبه سیزدهم آبان 1389 ] [ 15:34 ] [ ساناز مهردادنیا ] آرشیو نظرات اختلال استرس پس از سانحه چیست؟ تعریف اختلال استرس پس از سانحه اختلال استرس پس از سانحه (به صورت مخفف: PTSD)، سندرمی است که پس از مشاهده، تجربهٔ مستقیم و یا شنیدن یک عامل استرس‌زا و آسیب‌زای شدید روی می‌دهد که می‌تواند منجر به مرگ واقعی یا تهدید به مرگ یا وقوع یک سانحهٔ جدی باشد.بیمار نسبت به این تجربه‌ها احساس ترس و درماندگی می‌کند، اغلب رفتارهای آشفته و حاکی از بیقراری واکنش نشان می‌دهد و مدام تلاش می‌کند از یادآوری رویداد و سانحه اجتناب کند. حوادثی همچون سوءاستفاده جنسی، تصادف، سوانح طبیعی مانند زلزله، جنگ و... به طور کلی افرادی که چنین رویدادهایی را تجربه می‌کنند حتی در مورد کودکان، بیشتر از این که ما بتوانیم تجربهٔ آنها را تصور کنیم و احساسات آنها را درک کنیم از آن واقعه رنج می‌برند. همین امر وجه تمایز استرس پس از سانحه با سایر حوادث زندگی است (استرس بیش از حد طبیعی به حادثه). گسترش PTSD اگرچه اغلب مردم (۵۰ تا ۹۰٪) یک رویداد بسیار تنش زا را تا پایان عمر به یاد دارند ولی فقط ۸٪ آنها به PTSD مبتلا می‌شوند. این بیماری در دوران بعد از جنگ بسیار شایع است (مانند جنگ ویتنام، عراق، ایران، بوسنی هرزگوین و افغانستان)و همپنین در اثر اتفاقات مهم زندگی مانند فوت یک عزیز یا طلاق و جدایی و ضربه‌های عاطفی احتمال ابتلا به این بیماری زیاد است. به نظر می‌رسد زمینه ژنتیکی، نژاد و دوران کودکی در ایجاد این بیماری موثر هستند. علائم اختلال تنش‌زای پس از رویداد ۱) ناآرامی و بی‌قراری، رفتارهای پرخاشگرانه، احساس بیزاری از دیگران. ۲) گوشه‌گیری و مشکلات در روابط بین فردی به سختی انس گرفتن با دیگران. ۳) احساس گناه و شرمزدگی، بی‌احساسی و فقر هیجانی که از طریق جمع کردن خود و انقباض عضلات صورت می‌گیرد. ۴) واپس‌روی‌های رشدی (بازگشت به رفتارهای اولیه کودکان، شب‌اداری مکیدن شست و...) ۵) رفتارهای تهییجی و برانگیختگی بیش از حد (حالت گوش به زنگ بودن که به محض مواجه شدن با محرک تنش‌زا شوکه می‌شود.) ۶) اختلال خواب، کابوس و خواب‌های ترسناک (رویاهای هولناک بدون محتوای مشخص). ۷) اجتناب از افکار و احساسات و حتی اماکنی که وقایع ناخوشایند را یادآوری می‌کند. ۸) تکرار خاطره‌های آسیب‌زا از قبیل مزاحمت، تجاوز و... در ذهن. ۹) تمایل به بازی‌های تکراری پیرامون حادثه‌ای که تجربه کردند (درمورد کودکان). ۱۰) اختلال در کار روزانه، مشکلات در تمرکز و آموزش. البته همه اینها باید سه شرط مهم دیگر را نیز به همراه داشته باشند؛ الف. فرد باید در معرض یک رویداد پر تنش قرار گرفته باشد. ب. فرد باید مرتب به یاد این رویداد بیفتد و فلاش بک داشته باشد. ج. علائم باید بیش از یک ماه طول بکشد. درمان فرآیند درمان بیمار مبتلا به PTSD تلفیقی از دو رویکرد شناختی رفتاری مداخلات رفتاری شامل: آموزش نحوهٔ مواجهٔ موثر با ترس‌ها، اجتناب از اماکن یا افرادی که وقایع را یادآوری می‌کند، می‌باشد ؛ همچنین استفاده از تکنیک آرام بخش و پذیرش احساسات بیمار در کاهش نشانگان استرس پس از سانحه موثر است. اگر علایم فوق بیش از یک ماه تداوم یابد و منجر به اختلال در عملکرد کلی بیمار (شغلی، تحصیلی، رفتاری و...) شود باید نسبت به درمان آن اقدام نمود. برای درمان دارویی از داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین مانند فلوکستین، ضدافسردگیهای سه حلقه‌ای مانند ایمی پرایمن، سیتالوپرام، پروپرانولول و کلونیدین استفاده می‌شود. منبع:ویکی پدیا [ پنجشنبه ششم آبان 1389 ] [ 14:7 ] [ الهه خليلي ] آرشیو نظرات معرفی فیلم IDENTITY نام به فارسی: هویت خلاصه ای از داستان و عکس هایی از صحنه هایی از فیلم را در ادامه ی مطلب ببینید. ادامه مطلب [ شنبه یکم آبان 1389 ] [ 13:14 ] [ فاطمه عباسی ] آرشیو نظرات .: Weblog Themes By Pichak :.	درباره وبلاگ این وبلاگ متعلق به انجمن علمی روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی تهران است. ما درصدد هستیم تا مطالب جدید و جالب روانشناسی را برای شما عزیزان فراهم کنیم. با نقطه نظرات خود، ما را در این مسیر یاری فرمایید. "با تشكر از حضور سبزتان" آرشيو مطالب اردیبهشت 1391 فروردین 1391 اسفند 1390 بهمن 1390 دی 1390 آذر 1390 آبان 1390 مهر 1390 شهریور 1390 مرداد 1390 خرداد 1390 اردیبهشت 1390 فروردین 1390 اسفند 1389 بهمن 1389 دی 1389 آذر 1389 آبان 1389 مهر 1389 شهریور 1389 مرداد 1389 تیر 1389 خرداد 1389 اردیبهشت 1389 فروردین 1389 اسفند 1388 بهمن 1388 دی 1388 آذر 1388 آبان 1388 مهر 1388 شهریور 1388 مرداد 1388 تیر 1388 خرداد 1388 اردیبهشت 1388 آرشيو لینک های مفید ایران اسکین كد تقويم رو ميزی فال حافظ وضعیت آب و هوا سایت های آشپزی امکانات وب
[ طراح قالب : پیچک ] [ Weblog Themes By : Pichak.net ]

شايد تاکنون اصطلاح «پارانوئيد» به گوش تان خورده باشد که به طور معمول با اصطلاح بدبيني يا سوء ظن از آن ياد مي شود. افرادي که ناچارند با فردي مبتلا به پارانوئيد تعامل داشته باشند، شرايط دشواري را تجربه مي کنند. اين ويژگي منفي گاهي آن قدر در فرد عميق است که روان شناسان شخصيت او را با همين ويژگي، شناسايي و نام گذاري مي کنند. افراد بدبين که با اين ويژگي شناخته مي شوند در روابط فردي، اجتماعي و کاري خود موجب آزار ديگران مي شوند و آن ها را به ستوه مي آورند. بدترين شرايط را همسران اين افراد تجربه و تحمل مي کنند. شماري از مردم بدون دليل، سوء ظن دارند تا جايي که اين افکار «پارانوئيد»، کار و زندگي خانوادگي آنان را مختل کرده است. به همين سبب در اين نوشتار به معرفي نشانه ها و مسائل درباره اين اختلاف مي پردازيم. در ادامه نظر دکتر «علي اصغر احمدي»، استاد و عضو هيئت علمي دانشگاه تهران را درباره اين موضوع تقديم شما مي کنيم.

ويژگي هاي شخصيتي فرد مبتلا به پارانوئيد

سوء ظن- بي شک نشانه «پارانوئيد»، نداشتن اعتماد دايم است. افراد داراي «اختلال شخصيت پارانوئيد»،همواره حالت آماده باش به خود مي گيرند زيرا دنيا را مکاني تهديدآميز تلقي مي کنند. اين افراد هميشه مراقب هستند و حتي ممکن است در جست وجوي نشانه هاي تهديدآميز برآيند. افرادي که از «پارانوئيد» رنج مي برند، نمي توانند از ترس هاي خود رهايي يابند؛ آنان همواره منتظر فريب و نيرنگ ديگران هستند و در وفاداري و صداقت آنان شک دارند.

حساسيت- افراد مبتلا به پارانوئيد به دليل اين که فوق العاده گوش به زنگ اند، به چيزهاي خيلي پيش پا افتاده توجه مي کنند. ممکن است در مواردي که هيچ گونه تقصيري ندارند، احساس گناه کنند، در نتيجه تمايل دارند حالتي تدافعي و مخالفت جويانه داشته باشند. هنگامي که مرتکب خطايي مي شوند، نمي توانند حتي کوچک ترين انتقاد را بپذيرند. با اين وجود از ديگران بسيار زياد انتقاد مي کنند.

سرد و گوشه گير- اين افراد، جداي از آن که ناسازگار و جدي اند، از نظر عاطفي نيز اغلب با ديگران تفاوت دارند، آنها به نظر سرد مي آيند و در برابر ديگران از ابراز صميميت پرهيز مي کنند. به خاطر عقلانيت و واقع گرايي، به خودشان مي بالند. آنها در جامعه عملکرد شايسته اي از خود نشان مي دهند و ممکن است در جست وجوي يک جايگاه اجتماعي باشند.

علل شکل گيري پارانوئيد

ژنتيک (وراثت)- تحقيقات اندکي درباره نقش وراثت در پيدايش «پارانوئيد» صورت گرفته است. بعضي مطالعات نشان داده  اند وقتي يکي از دوقلوهاي يک تخمکي همسان مبتلا به اسکيزوفرني، علايم پارانوئيد از خود نشان مي دهد، ديگري نيز به طور معمول چنين است. تحقيقات اخير نشان داده است اختلال پارانوئيد در افراد مبتلا به «اسکيزوفرني» متداول تر است.

زيست شيمي- مصرف داروهايي نظير آمفتامين ها، کوکائين، ماري جوانا، PCP،LSD يا ديگر محرک ها و ترکيبات روان گردان، ممکن است به علايمي از تفکر يا رفتار پارانوئيدي منجر شود. بيماراني که اختلال هاي ذهني شديد نظير «اسکيزوفرني پارانوئيد» دارند ممکن است در اثر مصرف اين داروها، علايم وخيم تري داشته باشند.

استرس- بعضي دانشمندان معتقدند «پارانويا» ممکن است واکنشي در برابر سطوح بالايي از فشار زندگي باشد. نکته اي که از اين عقيده حمايت مي کند، اين است که «پارانويا» بيش تر ميان مهاجران، اسيران و زندانيان جنگي و افرادي که متحمل فشارهاي شديد هستند، شايع است.

راه هاي درمان پارانويا

دارو درماني- درمان به وسيله داروهاي ضدجنون، ممکن است به بيمار پارانوئيد کمک کند تا بر برخي علايم بيماري غلبه کند، هرچند ممکن است عملکرد بيمار بهبود يابد اما نشانه هاي «پارانويا» باقي مي مانند. برخي مطالعات خاطرنشان کرده است نشانه هاي بهبودي پس از درمان دارويي ظاهر مي شود. اين يافته ها هم چنين پيشنهادي را طرح مي کنند که در برخي موارد، کاهش «پارانويا»، ناشي از دلايل روان شناختي است تا عملکرد دارويي.

روان درماني- گزارش هايي که از بررسي موارد فردي،ارائه شده است چنين پيشنهاد دهد که يک موقعيت ويژه براي ابراز سوء ظن و خود ترديدي که به وسيله روان درماني به وجود مي آيد، مي تواند به عملکرد بيمار پارانوئيد در جامعه کمک کند. انواع ديگر روان درماني شامل هنردرماني، خانواده درماني و گروه درماني است.

توصيه هايي کاربردي از زبان يک کارشناس

دکتر علي اصغر احمدي، روان شناس، استاد و عضو هيئت علمي دانشگاه تهران و از چهره هاي فرهيخته است که مطالعات ارزنده اي در زمينه روان شناسي اسلامي، ساختار شخصيت و الگوي روابط درون خانواده و ديگر زمينه هاي روان شناسي انجام داده است. اين يادداشت به معرفي پارانويا از زبان اين روان شناس مي پردازد.

پارانويا به زباني ساده

پارانويا يک اصطلاح روان شناختي، روان پزشکي است که در اصل به نوعي آشفتگي فکري يا هذيان دلالت دارد که شامل بدبيني، حسادت، خودبزرگ بيني يا گزند و آسيب است. شکل اسمي و صفتي اين اصطلاح به شکل پارانوئيد (paranoid) يا پارانويايي (paranoiac) به کار مي رود. اين اصطلاح در موارد مختلفي به کار برده مي شود. از جمله در هذيان پارانويايي، اسکيزوفرنياي نوع پارانوئيد، شخصيت پارانوئيد و يا مواردي ديگر. آن چه در مجموع به لحاظ علمي براي عموم قابل توجه وتوضيح است اين است که افراد پارانوئيک اغلب نسبت به اطرافيان بدبين هستند. رايج ترين اين نوع بدبيني ها در جامعه متوجه مرداني است که به همسران خود بدبين اند. اين گونه افراد، به لحاظ نظام فکري تقريبا عادي اند و نيز در خصوص بدبيني که نسبت به کسي دارند، فکري منسجم دارند که مي توانند در مورد آن استدلال کنند؛ براي مثال براي بدبيني خود، شواهد متعددي ارائه و از آن دفاع مي کنند. شواهدي که آنان ارائه مي کنند به سادگي قابل رد يا نفي نيست. اين گونه شواهد مي تواند بر وجود يک رابطه بين فرد با ديگري دلالت داشته باشد؛ به عبارت ديگر چنين احتمالي را نمي توان صد درصد رد کرد. براي همين است که اين گونه افراد در نظام فکري خود، تاحدي منطقي به شمار مي آيند؛ براي مثال مردي که معتقد است همسرش با فلان مرد همسايه ارتباط دارد، شواهدي از قبيل توجه زن به جزئيات زندگي مرد همسايه يا حتي رو برگرداندن از او در خيابان يا کوچه را، دليل اين رابطه مي داند. همه اين شواهد، در نزد مرد، تفسيرکننده اين فکر اوليه يا پيش فرض است که: «همسرش با آن مرد رابطه دارد.» اگر چنين فکري وجود نداشت، آن شواهد يا ديده نمي شد يا به شکل ديگري تفسير مي شد. به اين ترتيب فرض اوليه اي که نتيجه بدبيني است، همه شواهد را در حول و حوش خود جمع مي کند و به آن معنا مي بخشد.

رويارويي با فرد پارانوئيد

با شخص پارانوئيد نمي توان از راه استدلال براي اشتباه بودن باور خود وارد بحث شد. چرا که اولا چنين استدلال هايي را نمي پذيرد؛ ثانيا با هر استدلالي، شواهد جديدي را به مجموعه شواهد خود اضافه و آن‌ها را کامل تر مي کند. ثالثا با پافشاري در مورد بي گناهي همسر، ممکن است پيش فرض جديدي به پيش فرض هاي وي اضافه شود. در اين صورت وي احتمال وجود رابطه بين همسرش و کسي که از او دفاع مي کند را در ذهن خود شکل مي دهد.

فراهم آوردن شرايط جديد براي زدودن سوء ظن بيمار نيز اغلب بي فايده است. زني که شوهرش به او بدبين بود، به يکي از اطرافيان درباره اين مشکل شکايت کرده بود. فرد طرف مشورت به زن توصيه مي کند که مدتي از خانه بيرون نرود تا شايد سوء ظن شوهرش از بين برود. زن بعد از مدتي دوباره به پيشنهاددهنده اين ايده شکايت مي کند و به او گفته بود که مي داني حالا شوهرم به من چه مي گويد؟ او مي گويد که تو به سراغ آن مرد نمي روي ولي او در خانه به سراغ تو مي آيد.به هر حال با توجه به ضرورت ارجاع چنين بيماراني به روان پزشک (هرچند که آنان درمان را به سادگي نمي پذيرند.) توصيه هاي زيرا را مي توان مدنظر داشت:

۱ - از مجادله با اين اشخاص پرهيز کنيم و سعي در تغيير افکار آنان نداشته باشيم.

۲ - سعي در مقابله به مثل با آنان نداشته باشيم.

۳ - در زمينه هايي که او حساسيت دارد، رفتاري حساسيت برانگيز نداشته باشيم. البته اجتناب افراطي از مواردي که او حساسيت دارد نيز گاه به عنوان دليلي بر تاييد پيش فرض هاي او به شمار مي آيد.

۴ - رابطه خود را در ديگر زمينه ها با بيمار تقويت و سعي کنيم رضايت خاطر او در آن زمينه ها را فراهم کنيم.مثلا در گفت وگوهاي معمولي و در موضوعات عادي سعي کنيم رابطه خوبي با او برقرار و رضايت خاطر او را فراهم کنيم يا در مورد تصميماتي که ربطي به سوء ظن او ندارد، با او هم انديشي و هم فکري داشته باشيم.

۵ - بهتر است براي جلوگيري از لوس شدن يا طلبکار بار آمدن بيمار، گاهي که از او ناراحت هستيم ؛ با توجه به مواردي که در بند چهار درباره آن صحبت کرديم، او را با محروميت مواجه کنيم.

به هر حال اين اقدامات در اصل درمان کننده اين بيماري نيست. به ويژه اگر با شخصيت پارانوئيد مواجه باشيم؛ اما اين گونه اقدامات تا حدي مي تواند از تحريک بيشتر بيمار جلوگيري کند.